20 неделя беременности. Малыш уже открывает глазки

20 неделя беременности. Малыш уже открывает глазки20 неделя беременности - это период когда пройдена половина пути, скрывать животик стало все трудней, а ребеночек уже толкается и дает о себе знать маме. Неделя спокойствия и повод перебрать гардероб.
 
Что происходит на 20 неделе беременности
Матка увеличилась еще на один размер. Теперь брюшная полость выделяется очень заметно, пупок начал увеличиваться и становится похож на "пуговку". Появилась заметная темная полоска, которая ведет от пупка к лобковой части. Это означает, что гормон меланин продолжает прибавляться и пигментация кожи становится все заметней. Грудь уже не болит, но она становится все больше и тяжелей, из сосков выделяется молозиво. Сцеживать его категорически не рекомендуется. Просто подложите в бюстгальтер прокладочку которая будет впитывать излишки молозива и не позволит просочиться и испортить одежду.
 
На 20 неделе уже понемногу начинает тянуть поясницу. А если у будущей матери были травмы спины, это становится достаточно ощутимым. Пользоваться мазями для растирания можно только после совета с доктором, так как все мази для спины, суставов и мышц имеют либо сильно согревающий эффект, либо наоборот охлаждающий и немного "немеющий", что может отразиться на ребенке. Матка за счет увеличения все сильнее давит на систему ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) запоры обычное дело для 20 недели беременности. Не стоит пугаться просто кушайте более дробно, и отдавайте предпочтение питанию, которое способствует легкому выходу пищи из организма.
 
При нормальном протекании беременности болей обычно быть не должно, ребенок начинает толкаться все чаще. Особенно это заметно и ощутимо перед сном. Спать на животе и спине категорически противопоказанно. Только на боку и с подогнутыми ногами. Если все-таки хочется поменять позу, примите положение, полусидя, подложив под голову твердую подушку, или скрутите одеяло. Ноги не сгибайте.
Если вы заметили, что ребенок начал толкаться более интенсивно или наоборот "притих" это первая тревога, что у малыша возможно дефицит кислорода. Старайтесь почаще дышать свежим воздухом. Не забывайте также о специальных упражнениях для беременных. Застойное положение вам сейчас никак не на пользу. Ребенок должен получать нормальный обмен веществ и оборот крови, а пассивное положение этому не способствует.
 
20 неделя беременности. Малыш уже открывает глазкиПлод на 20 неделе беременности
Эта неделя отличается от остальных тем, что именно на 20 неделе малыш впервые открывает глаза. У него уже присутствуют веки и ресницы. Жира на личике еще пока что нет, поэтому оно сморщенное. а вот под кожей на теле подкожный жир уже накапливается все больше. размером плод примерно как кокос, вес его достигает 250 граммов, а рост 17-18 см. малыш уже вовсю крутится в утробе матери, но чаще плод спит. На этом периоде большинство детей уже выбирают позу своего нахождения в мамином животе. Как правило - головкой вниз. Но если ваш малыш еще не повернулся, это не повод для паники. Он будет менять свою позицию много раз. Кожа плода уплотнилась, все жизненно важные органы активно продолжают формироваться.
 
Общие рекомендации
Питание. Создайте себе свой собственный режим правильного и полезного питания. Кушайте дробно и часто. Перед сном не переедайте, обязательно завтракайте. Употребляйте супы, борщи, каши в которых много железа и белка 6гречневую, рисовую, пшенную. постарайтесь не пить крепких чаев, кофе и ограничьте себя в употреблении газировки. Соки, морсы, фруктовые и молочные кисели, подойдут в самый раз. Обязательно употребляйте мясо хотя бы раз в день. это может быть курочка, индейка, кролик, говядина или свиные котлеты. Желательно все готовить на пару, так как жирная пища "ляжет" на ваши бока и выгнать ее оттуда будет крайне сложно.
 
Обратите внимание на отечность. Если вы видите, что отеки стали причинять вам неудобства немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас повысился белок в организме.
 
На 20 неделе врач назначит плановое УЗИ-скрининг. вы сможете увидеть в каком положении плод, а возможно и узнать пол будущего малыша. Анализ также назначают по плану, как и гинекологический осмотр. Доктор должен проверить состояние шейки матки, не расходится ли она, и нет ли каких либо воспалений.