40-Недель.ру

Питание во время беременности

Сбалансированное питание является основным элементом для хорошего здоровья во все времена жизни. Во время беременности, в вашем рационе оно становится еще более важным. Пища является основным источником питательных веществ для вашего ребенка. Употреблять здоровую пищу во время беременности может требовать особых усилий, но это будет очень полезно для вас и вашего крохи. Если вы еще не использовали здоровое питание, беременность является лучшее время, чтобы изменить старые и начать новые и здоровые привычки.
Рекомендуем почитать
Чернослив при беременности
Будущим мамочкам стоит осторожно подбирать продукты для своего рациона. Многие интересуются, что же говорят специалисты по поводу употребления чернослива в период беременности.  
Можно ли пить квас во...
Не секрет, что для беременных существует много гастрономических запретов. Так безопасно ли будущим мамочкам в жаркий летний день освежиться квасом?  
Клюква при беременности
Клюква является ценным источником витаминов и эффективным средством борьбы с вирусами и заболеваниями во время беременности.  
Цикорий при беременности
Если вы привыкли начинать свой день с чашечки кофе, возможно, во время беременности от этой привычки вам придется отказаться. Но не волнуйтесь, на помощь придет цикорий.  
Питание матери после родов
Многим мама при кормлении грудью приходится пересматривать свой рацион, но они при этом не унывают и считают, что здоровье малыша важнее, да и сама здоровье поправит. А некоторые в корне несогласно и делясь собственным опытом, утверждают, что кормили грудью и кушали как раньше, исключив всего лишь несколько видов продуктов и ничего, мол, нормальные детки выросли. Но существует все-таки специальный рацион для мам, который и им полезен будет и, конечно же, малышу в первую очередь. Ведь с нашей экологией совсем не те продукты, что во времена нашего детства.
Изжога при беременности. От чего...
Изжога при беременности обычное дело. Ее не удается избежать на всем сроке вынашивания ребенка. Но возможно облегчить ее проявления,  сделать этот процесс организма не таким неприятным.
Питание во время беременности. Общие...
Питание при беременности очень важный вопрос. Как и что кушать, а главное можно ли то, что так сердцу мило - вкусняшки и сладости, шашлыки и острая аджика к примеру.   Давайте рассмотрим общие рекомендации по питанию на все триместры.  
Питание на первом триместре беременности,...
Первый триместр, пожалуй, самый важный для беременной барышни. В этот момент происходит начальная стадия формирования внутренних органов малыша. А значит, не забывайте о том, что питание должно быть с пользой не только для вас, но и для плода.  
Питание во время беременности.
      Организм беременной женщины требует большего количества питательных веществ, чем обычно, поэтому правильное, полноценное питание одно из основных условий благополучного течения беременности и нормального развития плода.
Витамины и беременность
  С первых дней беременности витамины необходимы как  женщине, так и ее будущему ребенку. В день Вы должны употреблять около 300 калорий. Хорошее питание во время беременности имеет важное значение для роста и здоровья Вашей крохи. Какие из витаминов необходимо употреблять во время беременности, и какая от них польза?      Главным и самым важным из витаминов во время беременности является витамин В6. Он производит аминокислоты, из которых синтезируются белки, а также при его употреблении уменьшает тошноту беременной женщины.
Продукты питания и напитки, которые...
Во время беременности стоит ограничить потребление некоторых продуктов:  Чай, кофе, кока-кола, напитки которые содержат кофеин; Соя и соевые продукты: эти продукты содержат растительные эстрогены, что может повлиять на детей. В качестве меры предосторожности рекомендуется ограничить потребление этих продуктов;  Алкоголь и табак следует избегать полностью: они увеличивают риск недоношенности и низкой массой тела при рождении детей; Снижение потребления сливочного масла, маргарина; Постарайтесь не употреблять мягкие сыры, сырое молоко;  
Фолиевая кислота для здоровой беременности...
Фолиевая кислота – это витамин, который помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки у будущего ребенка. Фолиевая кислота необходима для роста и развития всех органов и тканей ребенка, а также для деления клеток. Огромную роль она играет также в процессе кроветворения и здорового развития зародыша.Кто и когда должен принимать фолиевую кислоту?Все люди нуждаются в фолиевой кислоте. Но фолиевую кислоту рекомендуется принимать будущим мамам и лучше, если это начать делать еще до беременности. То есть, все женщины детородного возраста должны принимать витамин В9. Ведь многие исследования показали, что женщины, которые получают 400 мкг (0,4 мг) витамина В9 в день до зачатия и на ранних сроках беременности снижают риск рождения ребенка с серьезными дефектами нервной трубки до 70%. Уже после зачатия нервная трубка начинает стремительно развиваться, именно из нее формируется спинной мозг плода. По этому прием фолиевой кислоты или витамина В9 следует начинать в первые 12 недель беременности...
Запоры у беременных
Беременность это особое время в жизни женщины. Ничто не может сравниться с чувством новой жизни, которая растет внутри вас. Но этот период не проходит без жалоб на здоровье и самочувствие, - и одна из самих распространенных из них является запор.Четверть будущих мам во время беременности страдают от запоров, даже если до беременности они не знали об этой проблеме. В самом деле, запор входит в тройку самих неудобных жалоб, перечисленных беременными женщинами. Запор – неправильное или неполное опорожнение кишок, ведущее к задержке кала. Наиболее частые причины возникновения запораНаиболее распространенной причиной проблемы является изменение гормонального фона. В первом триместре беременности происходит увеличение роста гормона прогестерона, который замедляет движение пищи по пищеварительному тракту...
Ты беременна? мы поздравляем тебя! Но не забывай, беременность - огромнейшая отвественность, масса чудных моментов, радости и счастья! и в конце этой прекрасной поры тебя ожидает маленькое чудо. НА 40 - недель Вы найдете всё о беременности, родах. Полезные статьи для беременных мам. Календарь беременности.
Copyright © 2012-2015 40-nedel.ru