Боли в пояснице при беременности
Рейтинг: 0
/ 0 голосов
Боль в пояснице является одним из неприятных явлений, которые почти всегда сопровождают беременность.
Основные причины болей в пояснице
По мере того, как ребеночек растет, мамин живот увеличивается, начинает выпирать вперед, и это приводит к смещению центра тяжести. Из-за этого меняется изгиб позвоночника, и женщина при ходьбе начинает отклоняться назад. Нагрузка на позвоночник увеличивается, что и вызывает боль в пояснице.Кроме того, во время беременности в организме будущей мамы выделяется гормон релаксин, призванный размягчить суставы, чтобы облегчить роды. Но, помогая размягчить связки и хрящи в тазовом отделе для более легкого прохождения ребенка по родовым путям, релаксин вызывает дополнительную нагрузку на опорно-двигательную систему.
Также организм мамы во время вынашивания малыша нуждается в кальции и других веществах, необходимых для поддержания опорно-двигательного аппарата. В случае недостатка этих вещей могут возникнуть проблемы с позвоночником, провоцирующие боль в пояснице.
Боль в пояснице может быть вызвана длительными прогулками, физическими нагрузками.
Кроме того, если у вас раньше имелись болезни спины, это также может стать причиной боли в пояснице во время беременности.
Если же боль в пояснице сопровождается повышением температуры, при мочеиспускании моча мутная, это может быть признаком болезней мочеполовой системы или почек.
Особенности поясничных болей в разных триместрах беременности
В основном боли в области поясницы будущие мамы начинают испытывать во время второго и третьего триместра.Во время первого триместра возможны тянущие боли, похожие на ощущения при месячных. Если при этом у вас наблюдаются кровянистые выделения, а боль не проходит, если вы ложитесь, принимаете более удобное положение, а только нарастает, вам нужно срочно обратиться к врачу – возможна угроза выкидыша.
На более поздних сроках начинает болеть поясница, спина. Иногда боль отдает в ногу. Из-за увеличения матки и роста плода повышается давление на внутренние органы и позвоночник. С набором веса и ростом крохи увеличивается нагрузка на позвоночник. Боль может быть как тянущей, так и колющей.
Когда малыш начинает толкаться, также может испытывать болевые ощущения.
В последние недели беременности сильная схваткообразная боль может быть признаком начала родов.
Опасны ли боли в пояснице?
Боль в пояснице является нормальным естественным следствием физиологических процессов. Но если боли очень сильные, не проходят, а наоборот, со временем только усиливаются, сопровождаются кровянистыми выделениями, моча становиться мутной или ненормального цвета, у вас повышается температура, появляется головная боль, рвота – каждый из этих признаков сигнализирует о проблемах, при которых срочно нужно обратиться к врачу.Лечение болевого синдрома
Избавиться от боли в пояснице помогает плавание. Если есть возможность плавать – обязательно используйте ее.Помогает также легкий массаж спины, поглаживающими движениями, а еще массаж стоп. По поводу техник массажа, который избавит от боли в пояснице можно проконсультироваться с врачом. Доктор также может выписать вам безопасные во время беременности мази, которые облегчат состояние позвоночника.
Избавиться от боли помогает специальные бандаж, который беременные носят, чтобы снизить нагрузку на спину.
Как предотвратить проблему?
- старайтесь находиться долго в стоячем положении;
- не находитесь долго в одной позе, не сидите, скрестив ноги;
- обувь должна быть максимально удобной;
- спите на ортопедическом матрасе;
- не поднимайте тяжести, не подвергайте организм физическим нагрузкам;
- кушайте продукты, богатые кальцием.
Наташа
22.09.2017Только шестая неделя, а поясница уже жутко болит. Говорила доктору, сказал, что у меня все хорошо, нужно больше отдыхать (у меня работа целый день на ногах). Хочу попробовать заниматься йогой. Подруга во время своей беременности ходила на занятия, не могла нахвалиться. Посмотрим, что у меня получится)
Олеся
04.04.2017Ох, последние три недели вообще ходить не могла, такая боль в пояснице была. Через не могу вставала и ходила и мужа заставляла меня на прогулку выводить ))
Юля
03.04.2017у меня боли в пояснице были по причине диагноза - тонус по задней стенке матки
Марина
03.04.2017Юля, здравствуйте! Не могли бы вы написать, какие лекарства вам назначали. Подруге поставили такой диагноз, но особо ничего не приписали. Заранее спасибо!
Юля
04.04.2017Марина, привет! мне назначали – магний Б6, папаверин, но-шпа и постельный режим. но самолечением нельзя заниматься, пусть идет к другому доктору, послушает, что он скажет
Ирина
02.04.2017а ко мне боли в пояснице пришли на 20 неделе беременности. Была у своего доктора, который порекомендовал мне бандаж. Не верила, что он мне сможет помочь, боли были сильными. Но после приобретения бандажа (его мне подобрал доктор), я почувствовала облегчение. Как мне объяснил врач, легче мне стало по причине правильного распределения нагрузки по всей пояснице. Девчонки, бандаж это все-таки сила, только нужно его правильно подобрать!
Лиза
03.04.2017бандаж то я приобрела, но носить его так и не смогла. У меня от него жутко зудела кожа, и такое чувство, что он меня сдавливал, тяжело дышать было. Поэтому я нашла для себя самый подходящий метод – это коленно-локтевое положение, после которого боль немного успокаивалась
Оля
02.04.2017У меня две беременности прошли с болями в пояснице. Иногда так болело, что передвигалась держась за стенку ((
Тося
30.03.2017Боли в пояснице появились в 3 триместре. Тогда то муж мой и заделался домашним массажистом. В бассейн боялась ходить, девочки с работы напугали, что можно подхватить всякую заразу. В принципе я понимала, что подхватить могла только грибок, да и то если бы ходила там босой. Но на семейном совете было решено отказаться от заплывов, и спасаться умелыми руками супруга.