Простуда не страшна!

Во время беременности стоит поберечь свое здоровье, ведь оно теперь разделено на двоих. И малышу будет спокойнее расти в мамином животике, да и мама сама будет спокойнее.

 

Как не заболеть при беременности, примите от нас несколько советов:

Постарайтесь встречаться, только с теми людьми, которые не болеют.
Не ходите в местах, где есть большое скопление людей. Там может быть большая вероятность заболеть.
При желании устроить встречу с друзьями, все-таки лучше будет, если вы пригласите их к себе на дом или встретитесь в уютном кафе недалеко от вас, чтобы пешком быстренько добраться.

Проветривайте помещение. Ежедневно и в обязательном порядке примерно по полчаса в день в холодную погоду, а в жару пускай, конечно, будет открыта форточка или дверь балкона. Единственное - без сквозняков.
Пейте теплый травяной чай. Например такие травы как :
Бессмертник. Он абсолютно безопасен для кормящих мамочек и беременных. Заварите две столовых ложки и подождите примерно минут 10 (настой не должен быть кипятком или холодным), добавьте меда и попивайте понемногу как чаёк.
Календула. Её стоит заваривать и оставлять остывать, а потом процедить и подогреть в микроволновке или на плите добавив туда лимон (цитрус и календула мощная сила). 
Прогулки обязательны
Не стоит укутываться даже в холодную пору года. Надевайте пуховичок или драповое пальто, шарфик, шапку и вперед. Гуляйте обязательно. Вдыхайте свежий воздух полной грудью и делайте дыхательные упражнения - примерно 20-30 раз вдохните и выдохните не спеша. 
Пейте соки. Свежевыжатые, смузи, пакетированные соки - всё это хорошо. Иногда самые кислые разбавляйте водичкой, но обязательно пейте соки.
Кушайте правильно. Кусочек мяска, котлетка с пюре или макароны и сарделька - это вполне допустимо. Но шашлык, жаркое или жареная картошка должны быть либо исключены, либо в меру. Чем больше жира в организме, тем ниже иммунитет.
Лекарства. Принимайте только то, что вам назначил доктор, не стоит самодеятельности Такие препараты ка НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) способны серьезно повредить ваш желудок и попасть в молоко (это без вариантов). Представьте, что получит ваш малыш при кормлении.
Чай и кофе - запрет! Пейте только молоко или теплые соки. Если уж так охота любимого напитка разбавьте его тем же молочком, в чистом виде напиток навредит вам.