14 неделя беременности. Как развивается плод

Вот и подошел второй триместр, а именно 14 неделя беременности. От зачатия прошло 92-98 дней. В большинстве случаев, для будущих мам, этот период самый спокойный, малыш находится в безопасности. Сама же женщина тоже чувствует умиротворение и наслаждается своей беременностью. 14 неделя - это период особенный. Закончился ранний токсикоз, ушла усталость и сонливость. Кроха продолжает свое развитие.

 

Как развивается плод на 14 неделе беременности

И поскольку он уже увеличился в  размере, его шевеления стают ощутимы. Мамы чувствуют слабые толчки малыша, особенно тех, у которых не первая беременность. 
Плод приобретает черты человека. На лице ребеночка уже появились реснички и бровки, он начинает ощущать вкусовыми рецепторами все, что кушает мама, и усиленно глотает околоплодные воды. Именно поэтому вам рекомендуется, очень бережно относится к питанию. Плод сосет пальчик. Почти все органы сформированы. Появляются ребра. Малыш способен совершать до 40 дыхательных движений при помощи диафрагмы.



На этом периоде идет набор веса у плода, увеличивается его рост, теперь он около 8,5-10 см и масса 35-43 г.

Изменения в теле женщины на 14 неделе беременности

Живот растет, он уже становится немного заметным, если присмотреться. На этом периоде матка поднимается выше и серьезно увеличена в размерах, плод вырос и теперь "перебрался" из нижней полости живота немножко вверх. В организме женщины все сильнее проявляется дефицит кальция: может ухудшиться состояние волос и кожного покрова. Возможно увеличение количества родинок и усиление пигментации кожи - возникновение темных пятен, потемнение ареол. Грудь увеличена и чувствительна.
Увеличивается объем крови, поэтому идет и прибавка в весе будущей матери. Может появиться отечность. Аппетит просто зверский, но потакать ему не стоит. По-прежнему нужно придерживаться дробного питания. 

Что происходит с весом женщины

Вес во время вынашивания малыша естественным образом увеличивается. Это не только от питания зависит. Объем тела становится больше из-за жидкости, крови, отечности, специфики работы внутренних органов, роста ребенка. В норме за всю беременность, женщина набирает около 12 килограмм - это минимум. Обычно больше. Бояться лишнего веса стоит тогда, когда до беременности он уже был. А так, после родов, от него можно избавиться если захотеть. 

Физическая активность

Несмотря на беременность, физические нагрузки нужны. Все зависит от состояния здоровья будущей матери, но посильную физическую активность обеспечивать нужно. Можно больше ходить пешком в бодром темпе, больше гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием или йогой для беременных. Существует много программ физической активности для будущих мам, можно себе подобрать максимально приемлемую. Тогда самочувствие и настроение всегда будут в норме, а это хорошо не только для мамы, но и будущего малыша.
14 неделя вынашивания ребеночка обычно проходит незаметно. Уже нормализовались все процессы в организме, мама привыкла к своему новому статусу. Улучшилось самочувствие, аппетит, настроение. Можно расслабиться и получать удовольствие от жизни.
 

Анализы на 14 неделе беременности

При нормальном и стабильном протекании беременности на этом сроке, вам не будут назначены анализы и скрининг (УЗИ). Однако, в некоторых случаях женщину могут направить сдавать анализы:

• общий анализ крови;
• анализ мочи;
• УЗИ

Общие рекомендации

Если ваша беременность протекает стабильно и не нужны регулярные походы к доктору, наслаждайтесь своим положением. Надевайте только удобную одежду, не переедайте, берегите нервы и не забывайте, что теперь ваш малыш все понимает. 
Поскольку плод активно растет, необходимо обязательно кушать побольше белка, который обеспечит ему нормальное функционирование. Что нужно кушать:

• вареная говядина;
• жирные сорта рыбы (только вареная ил запеченная);
• овощи и фрукты (клетчатки, витамины);
• яйца и молочные продукты.

Переедать не рекомендуется, ешьте умеренно и как и прежде вставайте из-за стола с чувством легкого голода.