Тошнота во время беременностию. как с ней бороться?

ТОШНОТА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИЮ. КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ?
Один из самых распространенных симптомов для женщин во время беременности является тошнота. Ее наличие связано с гормональными изменениями: повышением уровня эстрогена и гормона.
В общем, тошнота более выражена утром, после пробуждения, и имеет название «утренняя болезнь». Однако тошнота и рвота могут появляться на протяжении всего дня. Некоторые женщины не имеют этот симптом на протяжении всей беременности, в то время как другие будущие мамы испытывают тошноту в дополнение к частым приступам рвоты.
  Недомогание и тошнота возникают относительно часто в первой половине беременности. Дискомфорт исчезает у большинства женщин в первом триместре беременности, но может сохраниться во втором и третьем триместрах.
Как бороться с тошнотой во время беременности?
 Вот некоторые советы, как побороть тошноту:
Старайтесь съесть кое-что, прежде чем встать с постели.
 Никогда не оставляйте свой  желудок пустым: это не означает объедаться, но также помните, что Вам нужно кормить еще одного человечка, который живет внутри вас. Кушайте маленькими порциями, но часто, выбирайте легкую пищу. Употребляйте больше сухофруктов и продуктов богатыми белком.
Старайтесь есть твердые продукты, которые содержат углеводы: макароны, рис, хлеб, крупы, картофель. Избегайте употребления продуктов, содержащих слишком много жира и разнообразных запахов и вкусов, которые вызывают тошноту.
Попробуйте жевать медленно, чтобы помочь желудку с пищеварением.
Употребляйте больше жидкости. Чай на травах способствует подавлению тошноты. Пейте фруктовые соки и чистую воду.
Выполняйте физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, небольшие уборки комнаты. Движения тела сократит возможность появления тошноты.
Больше отдыхайте, дышите медленно и равномерно.
Меньше волнения и перенапряжения. Помните тошнота не повод волноваться, ведь она не причинит вреда здоровью.
Продукты, которые предотвращают тошноту и помогают с ней бороться:
Сельдерей, соленые огурчики, лимон, чай с малины, ромашки и мяты. Также поможет имбирь, семечки подсолнуха, виноград, морковь, ревень и картофель. Можно также выпить стакан чистой воды с добавлением ломтика лимона.
Повод для беспокойства?
Утренняя тошнота может быть достаточно серьезным расстройством, когда она препятствуют питанию и увлажнению.
Таким образом, вы рискуете получить обезвоживание организма. Так что если вы не можете, есть и пить в течение 1-2 дней, ощущаются проблемы с мочеиспусканием, начинаете худеть или же рвете кровью, Вы должны немедленно обратиться к доктору. В тяжелых случаях необходима госпитализация.