Как улучшить качество спермы препаратами и народными средствами

Качество спермы можно улучшить, придерживаясь некоторых правил, иногда для этого даже не нужно принимать никаких медикаментов.

Общие сведения о семенной жидкости

Если семья планирует завести ребенка, но долго не может этого сделать, и будущей мамочке, и будущему папочке необходимо пройти обследование.
Мужчине следует обратиться к врачу-андрологу, который определит качество спермы при помощи спермограммы.

Какие же характеристики имеет семенная жидкость? Прежде всего, в ней должны присутствовать сперматозоиды, без которых оплодотворение невозможно. При некоторых обстоятельствах их в сперме может вообще не быть.

Также важно количество сперматозоидов. Их должно быть минимум от десяти до двадцати миллионов, а в норме – сорок миллионов.

Сперматозоиды должны быть подвижными, и показатель живых активных спермиев должен быть от 60: до 80%. Остальные могут быть малоподвижными, а также вообще мертвыми.

Цвет семенной жидкости должен быть белым, другие цвета говорят о патологиях (розовый – о наличии крови, желтый, зеленый – о наличии заболеваний), также не должно быть слизи или каких-либо сгустков.

Факторы, которые негативно влияют на качество спермы

Среди факторов, которые могут вызвать ухудшение указанных выше показателей, отмечают:

• употребление алкоголи и курение;
• прием наркотиков;
• лишний вес;
• сидячий образ жизни;
• частый перегрев яичек (посещение бань, саун, лежание с ноутбуком на уровне расположения половых органов, ношение синтетического белья в жару и прочее);
• ношение тесных узких штанов и сдавливающего белья;
• заболевания половых органов;
• работа в патогенных условиях (с химическими препаратами, опасными веществами);
• стрессы.

Методы улучшения качества спермы

Для того, чтобы улучшить качество спермы, мужчине следует минимум за три месяца до планируемого зачатия немного изменить свой образ жизни.

В первую очередь стоит отказаться от курения, а также сократить до минимума употребление алкоголя, а особенно – пива. Оно вызывает повышение уровня женских гормонов – эстрогенов, которые подавляют продуктивность спермы.

Противопоказан прием каких-либо наркотических веществ – они способны сделать сперму стерильной, привести к бесплодию.

Если у мужчины имеется лишний вес, он может быть причиной выработки тех же эстрогенов. Особенно это касается наличия пивного живота. Поэтому необходимо заняться собой, практиковать занятия спортом и здоровый образ жизни.

Важный момент в улучшении качества спермы – питание. Мужчине необходимо кушать красную рыбу и мясо, а также морепродукты. В рационе должна присутствовать зелень (петрушка, кинза, сельдерей).

Также должны присутствовать сухофрукты (курага, чернослив, финики, изюм), орехи и мед, что понравиться любителям сладкого.

Кроме того, нужно постараться избегать перегрева, так как высокая температура снижает выработку сперматозоидов.

Препараты, которые улучшают качество спермы

Мужчине, желающему стать папочкой, как и его жене, не помешает принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту (витамин В9).

Препараты, направленные именно на повышение качества спермы, должен назначать только доктор. Во-первых, он знает, какие именно качественные характеристики вам нужно улучшить и насколько, во-вторых, он может подобрать препарат, который подходит именно в вашем случае, и дозировку.

Произвольный выбор медикаментов может только навредить.

К слову, от употребления медикаментов для улучшения потенции также стоит отказаться.

Как улучшить качество спермы: народные методы

Существует множество народных методов улучшения качества спермы, и многие из них действительно могут позволить улучшить характеристики семенной жидкости.

Например, можно сделать «витаминную бомбу», перемолов через мясорубку курагу, чернослив, лимон вместе с цедрой. В полученную смесь добавить сок алоэ и мед.

Сырые подсушенные семечки тыквы можно перемолоть с медом. Кушать порционно – столовую ложку за минут 20 до утреннего приема пищи.

Также помогают ростки пшеницы (пророщенные зерна тоже можно смешивать с медом).