Естественное обезболивание во время родов

Роды являются естественным процессом, и организм женщины вполне способен с ними справиться.

Естественное обезболивание родов

Процесс рождения крохи является естественным, и природа позаботилась о том, чтобы женский организм мог выдержать этот процесс. Так, для того, чтобы уменьшить боль, организм выделяет особые гормоны – эндорфины и энкефалины, которые являются естественными анальгетиками.

Поэтому если женщина не будет нервничать и боятся (эти процессы приводят к выработке других гормонов, блокирующих работу предыдущих), роды не будут такими болезненными, как о них говорят.

Таким образом, главная задача женщины – настроится на позитив и не боятся, тогда организм сможет самостоятельно обезболить родовой процесс.


Локализация боли во время схваток и родов

Изменение положения тела

При отсутствии противопоказаний и запретов доктора во время схваток женщина может попробовать найти удобное для себя положение, которое позволит снизить уровень болевых ощущений. Это может быть вертикальное положение, кому-то помогает ходьба, кому-то будет удобнее сесть, кому-то встать на четвереньки.

Возможные родовые позы для перенесения схваток:

• вертикальная (можно просто стоять или же ходить);
• сидя на корточках (с разрешения врача);
• коленно-локтевая поза (женщина стоит на четвереньках, локти при этом согнуты, а таз находиться на уровне выше головы);
• сидя, с упором на руки;
• сидя на фитболе.

Массаж и поглаживания

Как мы уже выяснили, чтобы организм мог сам себя обезболить, женщине необходимо расслабиться. В этом может помочь массаж, который, как известно, обладает релаксирующим действием.

Можно поглаживать живот. Делать это можно различными способами: двумя руками от середины низа живота в противоположные стороны – к подвздошным костям; одной рукой по кругу.

Также эффективным может быть массаж крестцового отдела. Здесь уже можно не поглаживать, а именно массировать.

Можно плавно надавливать на крестец, а также на ямки внизу спины.

Дыхательные упражнения

Очень важным элементом в процессе родов является правильное дыхание.

Существуют специальные дыхательные техники, которые позволят организму будущей мамочки легче перенести роды, а также справиться с желанием тужиться, когда акушерка говорит этого не делать.

Подобным техникам лучше обучиться еще до родов, чтобы на момент начала родового процесса у вас уже были не только теоретические, но и практические навыки диафрагмального дыхания, дыхания «по-собачьи» и прочие.

Ароматерапия

В некоторых случая снять боль могут помочь ароматические эфирные масла.

Если вы еще находитесь дома, можно принять ванну с маслами (при условии, что еще не отошли воды).

Также могут снять боль компрессы с использованием масел, которые можно накладывать, например, на поясницу.

Некоторых женщин успокаивают запахи определенных масел, что также может произвести расслабляющий эффект.

Эфирные масла можно использовать и при обезболивающем массаже.

Какое именно масло выбрать – зависит преимущественно от ваших личных предпочтений. Это может быть лаванда, шалфей, жасмин или другие масла.

Температурное воздействие на кожные покровы

Иногда расслабиться помогает прикладывание тепла – нагретых полотенец, грелок.

Снять боль можно, наоборот, при помощи холода (смоченные в очень холодной воде полотенца, специальные мешочки со льдом).

Водные процедуры

Принятие теплой ванны или душа поможет расслабиться и снять напряжение, но оно противопоказано при высоком давлении, отхождении околоплодных вод, а также при необходимости проведения КГТ.

Переключение внимания

Отвлечься можно при помощи прослушивания музыки, или, например, при помощи воображения: представляйте место, в котором вам хорошо и спокойно, или же вообразите картину, как вам уже совсем скоро дадут обнять вашего новорожденного ребеночка, и вы станете счастливой мамой.