Прикорм: меню ребенка в два года

В два годика малыш уже знаком с многими продуктами, у него уже успели сформироваться собственные вкусовые предпочтения.

В возрасте двух лет ребеночек получает практически те же продукты, что и раньше, но уже в другом виде: он уже может жевать и кусать, поэтому нет необходимости измельчать все блюда до состояния пюре.

Что же должен кушать малыш в два года?

Мясо. Ребенок в возрасте двух лет должен получать около 120 граммов мяса каждый день. Это все еще должны быть нежирные сорта (индейка, кролик, а если нет аллергии – курица). Нежирную говядину также можно давать, а вот свинина остается под запретом.

Мясо уже не нужно измельчать в бледере, но жесткие кусочки малыш все еще может быть не в состоянии пережевать.

Можете готовить для малыша паровые котлетки, суп с фрикадельками.

Рыба. Этот продукт является незаменимым в рационе ребенка, но в возрасте двух лет все еще не стоит кормить кроху жирной рыбой (лососем, семгой). Не стоит также готовить жареную рыбу, нельзя давать ребенку селедку.

Молоко и молокопродукты. В рационе крохи ежедневно должны присутствовать молокопродукты: детский кефир, творог, йогурты, сметана, масло. Можно готовить творожные запеканки, сметаной можно заправлять салаты, а масло добавлять в каши.

Кроме того, двухлетнему малышу уже можно пить коровье молоко. Если вы покупаете домашнее молоко, его лучше кипятить, или же покупать только у проверенных производителей. Молоко может быть как отдельным напитком, так и основой для молочной каши.

Яйца. Двухлетний ребеночек обязательно должен кушать яйца. Достаточно одного куриного яйца через сутки. В каком виде давать – зависит от вкусовых предпочтений малыша: паровой омлет, отварное. Но жарить яйца для крохи не советуется.

Каши. Ограничений в употреблении каш для двухлетнего ребеночка нет, он может кушать как безглютеновые каши, так и с глютеном; как каши на воде, так и молочные; в каши на воде можно добавлять сливочное или оливковое масло.

Овощи. Обязательно включайте самые разнообразные овощи в рацион ребенка. Их можно давать малышу как в свежем виде, так и готовить из них рагу.

В два годика уже можно ввести в рацион бобовые. Также должна присутствовать зелень – укроп, петрушка.

Фрукты. Фрукты являются обязательной составляющей меню двухлетнего малыша. Вы можете давать ребенку их по отдельности, готовить фруктовые салаты, запекать (яблоки, например), добавлять их в каши, варить компоты, выжимать сок.

Сладкое. Постарайтесь ограничивать аппетиты малыша относительно шоколада, тортов, пирожных со сладким кремом. Лучше отдать предпочтение варенью, меду, запеченным яблокам или грушам.

Не следует готовить ребенку жирные, жареные блюда. Не добавляйте много соли и специй.