Тмин как помощник при восстановлении лактации

Употребление тмина не только поможет наладить лактацию, а и окажет позитивный эффект на состояние организма в целом.

Польза семян тмина

Семена тмина имеют в составе много различных полезностей: витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновая кислота, кальций, железо, калий, фосфор.

Семена этого растения оказывают антисептическое, антибактериальное, противовоспалительное действие.

Также прием тмина в пищу кормящей мамой налаживает пищеварительные процессы, помогает избавиться от метеоризма (повышенного газообразования), что позитивно отразиться и на состоянии пищеварительной системы малыша.

Тмин позитивно влияет на процессы метаболизма в организме, а также его употребление способно улучшить состояние кожи, ногтей, волос.

Благодаря железу, входящему в состав, полезен тмин и при анемии.

И, конечно же, семена тмина при употреблении в пищу в различном виде стимулируют работу молочных желез, налаживая лактацию.

Рецепты лактогенных средств из тмина

Существуют различные варианты употребления тмина в пищу, вы можете выбрать тот, который вам понравиться по составу и вкусу.

Самый простой вариант – настой из семян. Засыпьте в термос 30 граммов семян, залейте их 300 мл кипятка и оставьте на 15 часов. После – процедите и выпивайте несколько ложек около пяти-шести раз в сутки.

Если же вам не особо нравиться вкус одного лишь тмина, приготовьте напиток: возьмите полторы столовых ложки семян тмина и измельчите один очищенный лимон; залейте их литром воды и прокипятите. Можно добавить сахар или мед. Пейте такой напиток в любое время.

Также тмин можно смешивать со сливками или сметаной. На пол литра сливок возьмите полторы столовых ложки тмина, томите на огне под закрытой крышкой. Второй вариант – на 250 мл сметаны возьмите 6 граммов тмина, разотрите семена, смешайте со сметаной, прокипятите несколько минут, постоянно помешивая. Кушайте по столовой ложке два-три раза в сутки.

Противопоказания

Запрещено употреблять в пищу тмин людям, страдающим от сахарного диабета, гастрита с повышенной кислотностью, язвой желудка, при болезнях сердечно-сосудистой системы, холецистите, желчнокаменной болезни, а также при индивидуальной непереносимости.