Почему во время беременности нельзя спать на спине
Рейтинг: 0
/ 0 голосов
Если вы привыкли спать на спине, то во время беременности придется отучиться от этой привычки, по крайней мере, до рождения малютки.
Почему запрещено спать на спине при беременности
На ранних сроках сон на спине не является опасным и не имеет противопоказаний. Но уже со второго триместра от отдыха в подобной позе придется отказаться.Дело в том, что когда вес и размер малыша и матки начинает активно увеличиваться, возрастает и давление на внутренние органы. В частности, когда будущая мама лежит на спине, ребеночек давит на позвоночник, мочевой пузырь, и, самое главное, на нижнюю полую вену.
Эта вена является одной из самых больших в организме, она обеспечивает отток крови от нижних конечностей к сердцу, и если ее пережать, могут возникнуть проблемы.
При давлении на полую вену будущая мама начнет чувствовать головокружение, дыхание участиться, может потемнеть в глазах, возможны даже потери сознания. Для малыша передавливание этой вены грозит недостаточным поступлением питательных веществ и, в первую очередь, кислорода из маминой крови, из-за чего может развиться внутриутробная гипоксия – кислородное голодание. Гипоксия достаточно опасна для малютки, из-за нее могут возникнуть дефекты в формировании маленького организма.
Передавливание полой вены также грозит будущей маме варикозным расширением вен и может способствовать развитию геморроя.
Кроме того, в положении лежа на спине из-за давления на мочевой пузырь у беременной женщины вряд ли получиться выспаться, поскольку придется часто просыпаться и бежать в туалет из-за частых позывов к мочеиспусканию.
Также из-за сна на спине на поздних сроках беременности могут появиться достаточно сильные боли в позвоночнике из-за большого давления на него.
Страдают от давления малыша во время сна на спине и почки, а также печень и кишечник.
Поэтому если вы хотите минимизировать риск возникновения описанных выше осложнений, следует избегать сна на спине, даже если до беременности это было вашей любимой и единственной удобной позой для ночного отдыха.
В каком положении лучше спать в третьем триместре беременности
Разумеется, что спать на животе также запрещено, да и это не будет удобно. Допускается сон на животе только на самых ранних сроках беременности, когда плод еще совсем мал.Оптимальной позой для мамы и малыша считается сон на левом боку. При этом для удобства можете зажать между ногами одеяло или длинную подушку. Некоторым удобно подкладывать подушку под спину или под живот.
Настя
10.05.2018Сплю на спине, по другому не могу.
Света
16.04.2018всю беременность не лежала на спине, а когда рожала пришлось долгое время провести на спине, очень тяжело было
Зоя
03.04.2018пока никаких симптомов давления на полую вену я не чувствую, сплю спокойно на спине
Екатерина
20.02.2018Мне тоже тяжело спать живот мешает
Ульяна
11.01.2018У меня уже такой живот большой, что мне ни на спине, ни на боку спать неудобно. А еще мой пузожитель как зарядит мне в ребра, так сон напрочь проходит
Ната
29.11.2017У меня еще маленький срок, пока без проблем сплю на спине. Но думаю, когда животик округлится и увеличится, то в любом случае в таком положении будет тяжело находиться.
Евгения
08.08.2017А я спокойно сплю на спине! Если при этом не кружится голова, не немеют конечности и общее состояние нормальное - то спать можно! Синдром полой вены бывает не у всех!
Люба
04.09.2017Поддерживаю на все 100%. Я всю беременность спала, так как хотела и на спине не исключение.
Оксана
20.04.2017Хорошо, что я не люблю спать на спине, думаю, с этим проблем не будет. А вот у моей подруги была огромная проблема отыскать удобную позу для сна. Она постоянно спит именно на спине, а при беременности ей даже подлаживали подушки под бока, чтобы не переворачивалась на спину)
Иза
24.07.2017и я до беременности не спала на спине, неудобно. Сейчас проблема заключается в том, что автоматически переворачиваюсь на живот. но, действительно подушки для беременных спасают ситуацию
Настя
26.04.2017В таком случае действительно приходят на помощь подушки для беременных