Судороги в ногах при беременности
Рейтинг: 0
/ 0 голосов
Судороги в ногах во время беременности – достаточно распространенное явление и не являются аномалией.
Какие причины судорог во время беременности
Среди причин, вызывающих судороги в мышцах ног во время беременности:- недостаток таких веществ в организме, как кальций и магний. Это может быть вызвано тем, что организму требуется больше этих веществ в связи с ростом малыша. Кроме того, эти элементы в значительном количестве могут выводиться из организма во время токсикоза, при частом мочеиспускании из-за использования мочегонных препаратов, при неправильном питании, которое не обеспечивает поступление указанных веществ в организм;
- низкий уровень гемоглобина (анемия);
- проблемы с уровнем сахара в крови. Могут быть вызваны неправильным питанием и чрезмерным употреблением сладостей;
- варикоз;
- чрезмерное употребление кофеина;
- давление матки на нижнюю полую вену, которое наблюдается в третьем триместре, и нарушает поступление венозной крови к ногам;
- сильный стресс.
Первая помощь
Часто судорогам подвергаются мышцы икр. В этом случае стоит, пересиливая боль, потянуть пальцы ног на себя, напрягая мышцу. После этого расслабьте мышцу и повторите действие еще раз.Попробуйте ухватиться рукой за большой палец ноги и потянуть его на себя.
После этих действий помассируйте место, в котором появилась судорога. Движения могут быть как растирающими, так и пощипывающими, похлопывающими.
После остаточного расслабления мышцы встаньте, и немного разомните ноги, походите по дому.
Лечение
При недостатке минеральных веществ и витаминов в организме вам назначат прием витаминных комплексов.Кроме того, придется подкорректировать режим и рацион питания – это поможет исключить некоторые факторы, вызывающие судороги.
При варикозном расширении вен нужно будет носить специальные чулки.
Также в качестве лечения может быть назначен массаж, ванночки, растирания и прочие методы.
Профилактические меры и рекомендации
- носите удобную обувь;
- включите в рацион продукты, богатые кальцием, магнием, витаминами;
- сократите употребление сладостей и кофе;
- время от времени принимайте лежачее положение, при котором ноги будут находиться на возвышении;
- во время сна старайтесь лежать на левом боку, не спать на спине, чтобы избежать давления матки на нижнюю полую вену;
- избегайте больших нагрузок на ноги, старайтесь не стоять слишком долго;
- перед сном попробуйте делать ванночки для ног с применением морской соли.
Дарина
28.07.2017Ночью бывает так схватит, до крика. Муж спасает массажем
Кеша
07.04.2017а у меня с 38 недели ноги сводила судорога, иногда даже стреляло в копчик. назначали Магний В6
Вита
07.04.2017сводила судорога только одну левую ногу, и только по ночам. после рождения ребенка, прошло
Света
05.04.2017у меня во время родов были приключения с ногами. хватала судорога, да так, что даже не чувствовала ног. Особенно в тот момент, когда головка малыша уже наполовину вышла. Объяснили, что ребенок, проходя по родовым путям передавливает нервы. Только сынишка появился, чувствительность ног возобновилась