40-Недель.ру

Судороги в ногах при беременности

Судороги в ногах во время беременности – достаточно распространенное явление и не являются аномалией.

Судороги в ногах при беременности

Какие причины судорог во время беременности

Среди причин, вызывающих судороги в мышцах ног во время беременности:
  • недостаток таких веществ в организме, как кальций и магний. Это может быть вызвано тем, что организму требуется больше этих веществ в связи с ростом малыша. Кроме того, эти элементы в значительном количестве могут выводиться из организма во время токсикоза, при частом мочеиспускании из-за использования мочегонных препаратов, при неправильном питании, которое не обеспечивает поступление указанных веществ в организм;
  • низкий уровень гемоглобина (анемия);
  • проблемы с уровнем сахара в крови. Могут быть вызваны неправильным питанием и чрезмерным употреблением сладостей;
  • варикоз;
  • чрезмерное употребление кофеина;
  • давление матки на нижнюю полую вену, которое наблюдается в третьем триместре, и нарушает поступление венозной крови к ногам;
  • сильный стресс.

Первая помощь

Часто судорогам подвергаются мышцы икр. В этом случае стоит, пересиливая боль, потянуть пальцы ног на себя, напрягая мышцу. После этого расслабьте мышцу и повторите действие еще раз.

Попробуйте ухватиться рукой за большой палец ноги и потянуть его на себя.

После этих действий помассируйте место, в котором появилась судорога. Движения могут быть как растирающими, так и пощипывающими, похлопывающими.

После остаточного расслабления мышцы встаньте, и немного разомните ноги, походите по дому.

Лечение

При недостатке минеральных веществ и витаминов в организме вам назначат прием витаминных комплексов.

Кроме того, придется подкорректировать режим и рацион питания – это поможет исключить некоторые факторы, вызывающие судороги.

При варикозном расширении вен нужно будет носить специальные чулки.

Также в качестве лечения может быть назначен массаж, ванночки, растирания и прочие методы.

Профилактические меры и рекомендации

  • носите удобную обувь;
  • включите в рацион продукты, богатые кальцием, магнием, витаминами;
  • сократите употребление сладостей и кофе;
  • время от времени принимайте лежачее положение, при котором ноги будут находиться на возвышении;
  • во время сна старайтесь лежать на левом боку, не спать на спине, чтобы избежать давления матки на нижнюю полую вену;
  • избегайте больших нагрузок на ноги, старайтесь не стоять слишком долго;
  • перед сном попробуйте делать ванночки для ног с применением морской соли.
Опрос
Беспокоили ли вас при беременности судороги в ногах?
Сводило обе ноги
50%
(3)
Сводило только одну ногу
50%
(3)
Ноги не сводило
0%
(0)
Судорога появилась только во время родов
0%
(0)

Дата: 2017-06-25 08:39:04

Кеша

07.04.2017

а у меня с 38 недели ноги сводила судорога, иногда даже стреляло в копчик. назначали Магний В6

Вита

07.04.2017

сводила судорога только одну левую ногу, и только по ночам. после рождения ребенка, прошло

Света

05.04.2017

у меня во время родов были приключения с ногами. хватала судорога, да так, что даже не чувствовала ног. Особенно в тот момент, когда головка малыша уже наполовину вышла. Объяснили, что ребенок, проходя по родовым путям передавливает нервы. Только сынишка появился, чувствительность ног возобновилась

Ошибка на сайте?
Copyright © 2012-2016 40-nedel.ru