Во время беременности немеют руки, что делать?

Неметь могут пальцы, ладошки, руки до локтя или целиком – до плеча.

Основные причины онемения рук при беременности

Женщины жалуются на онемение рук преимущественно во втором или третьем триместрах.

Подобные ощущения могут быть вызваны физиологическими причинами и не сигнализировать о каких-либо отклонениях от нормы, но бывают случаи, в которых необходимо обратиться к врачу.

Туннельный синдром

Туннельный синдром встречается у людей, выполняющих руками моно тонную работу, например, используя компьютерную мышку. Поэтому это явления часто называют болезнью компьютерщиков.

Из-за одинакового положения и постоянной нагрузки происходит защемление серединного нерва в запястье, из-за чего может неметь вся рука или ее часть. Синдром может сопровождаться и болевыми ощущениями, а также покалыванием, непроизвольным разжатием пальцев, ощущением слабости в руке. Ощущения могут усиливаться ночью.

Во время беременности туннельный синдром наблюдается после появления оттеков, и проходит после исчезновения отечности.

Остеохондроз

Остеохондроз – это заболевание, вызванное защемлением нерва, что может наблюдаться в любом суставе в теле. Чаще всего остеохондроз поражает позвоночник.

Если причиной онемения рук является остеохондроз, часто немеет указательный палец и мизинец. Кроме онемения рук вы можете испытывать также боль в районе затылка или шеи. Чтобы определить диагноз, обратитесь к врачу.

Артроз

Артроз является заболеванием суставов. Если оно поражает шейный отдел позвоночника, то может стать причиной онемения рук.

Нехватка минералов и витаминов

Во время беременности организму женщины необходимо значительное количество витаминов и минеральных веществ, которыми он должен обеспечить не только себя, а и ребеночка. У беременных часто наблюдается нехватка кальция, а также магния и железа, что может вызывать онемение рук.

Другие причины, которые провоцируют онемение рук

Среди причин онемения рук в период беременности – нарушение процессов кровообращения или метаболизма, сахарный диабет, онкологические или другие болезни, травмы позвоночника.

Если до беременности у вас были проблемы с суставами и позвоночником, то в это время они могут вернуться, поскольку ваш организм достаточно ослаблен.

Вызывать онемение также может значительное увеличение веса.

В любом случае, диагностировать причину онемения рук и определить, опасна ли она, должен доктор.

Онемение в ночное время

Перечисленные выше причины могут вызывать онемение рук, активизирующееся во сне, когда вы не двигаетесь, и защемленный нерв начинает вас беспокоить.

Часто причиной онемения является просто неправильная или неудобная поза для сна. С подобными проблемами будущие мамы сталкиваются на поздних сроках беременности, когда животик мешает лечь удобно.

Из-за неправильной или неудобной подушки может происходить защемление нерва в шейном отделе позвоночника.

Лечение онемения рук

После определения диагноза доктор может назначить вам прием медикаментов. Кроме того, часто для лечения причин онемения рук назначают лечебную гимнастику, а также массаж шейного отдела позвоночника или других частей.

Как предотвратить онемение рук при беременности

• Старайтесь побольше двигаться, ходить пешком, проявлять физическую активность.
• Кроме того, придется исключить из рациона некоторые продукты.
• Принимайте витамины, пейте много чистой воды.
• Приобретите ортопедическую подушку.

Полезное питание при онемении рук

Из рациона по возможности нужно исключить соль, или хотя бы уменьшить ее количество.

Кушайте как много больше овощей, не забывайте также о фруктах и сухофруктах.

Включите в рацион вареные всмятку яйца.