Сонатал. Полезная методика для беременных
Рейтинг: 5
/ 2 голоса
Для беременных разработана масса методик, которые помогают ей справиться с различными периодами на всем периоде протекания беременности. Одной из уникальных методик для будущих мам является сонатал.
Что такое методика сонатал
Эту специальную и уникальную программу разработал врач М. Лазарев примерно 25 лет тому назад. Заключается она в том, чтобы беременная могла выносить здорового и активного малыша ей может серьезно помочь специальная музыка и пение. Под определенные такты барышня напевает песни и тем самым расслабляет и себя и малыша, укрепляет нервную систему и даже задает некоторые черты характера и эстетические вкусы.Для этого были созданы специальные занятия в центрах для беременных. В них мамочки благодаря методике сонатал учатся важным вещам, которые не только помогают при беременности, но и после родов.
- Их учат правильно дышать в различных ситуациях (повысился тонус, плод чересчур активный или наоборот пассивный, если по каким либо причинам женщина ведет малоподвижный образ жизни, что необходимо для поддержки диафрагмы и кислородного питания плода);
- На занятиях проводят различные лечебные дыхательные упражнения, которые помогают правильно циркулировать кислороду, когда матка поднялась и прижала диафрагму. Особенно это важно когда беременная отдыхает или спит.
- Учат мам, воспроизводит глубокие утробные звуки. Они необходимы для общей стимуляции и поддержки тонуса мышц.
- Также на курсах предусмотрено изучение новых песен и колыбелек для младенца.
Особенности методики Сонатал
Подбором песен занимается специальный педагог, который выбирает музыку таким образом, чтобы она совпадала с ритмом сердца мамы и малыша. У матери этот ритм примерно от 65 до 100 ударов в секунду, а у ребенка от 120 и до 160 уд/сек. И очень важно, чтобы ритмы бились практически одинаково. Тематика и репертуар песен и музыки разнообразный:- Для купания.
- Для сна.
- Для кормления.
- Колыбельные.
- Чтобы успокоить активного ребенка.
- Чтобы заинтересовать пассивного.
- Когда болеет.
- Для пробуждения.
- Когда болеет сама мама.
- При стрессовой ситуации и т.д.