Запор при беременности

Запоры вообще тема неприятная, а уж при беременности особенно на поздних сроках она совсем унылая. Этой проблемой страдают все беременные без исключения, просто у кого-то она протекает легче, а у кого-то сложнее. Но в любом случае запор при беременности желательно максимально контролировать, чтобы как можно легче перенести все его "прелести" - вздутие и тяжесть в животе, боли в кишечнике. Для этого желательно знать, о чем речь и как с этим можно справиться.
 
Что такое запор
Запор - это нарушение перистальтики кишечника, которая затормаживается вследствие определенных факторов и не может нормально функционировать. В результате стул нарушается и возникает скопление каловых масс в прямой кишке, которые не могут самостоятельно выйти в процессе дефекации. Запор может стать причиной повышенного содержания гормона прогестерона или нехватки в организме железа, белка и кальция. Такая проблема крайне усложняет жизнь беременной женщине, ведь ей и без того тяжело, а тут еще и запор. но есть способы профилактики и лечения этой проблемы.
 
Причины возникновения запора
Нормальная дефекация у здорового человека должна происходить не менее раз-два в сутки, а при беременности эта норма может сокращаться из-за запоров. Кал колбасообразный, цвет его меняется в зависимости от пищи, которую принимал человек, выходит легко, он мягкий. При запорах, кал сухой или горошкообразный, выходит с трудом, вызывая небольшие болевые ощущения. Стул становится реже двух суток.
 
Какие факторы и причины развития запора:

• Трещины и разрывы эпителия прямой кишки;
• Геморрой;
• Малоподвижный способ жизни;
• Травмы малого таза;
• Стрессовые ситуации;
• Сокращенное употребление жидкости;
• Различные заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

 
Чем опасен запор при беременности:

• Интоксикация (разложение каловых масс в кишечнике вследствие чего происходит отравление всего организма несущая угрозу плоду);
• Геморроем;
• Проктосигмоидитом (воспалением прямой и сигмовидной кишки);
• Парапроктитом (воспаление кишечной клетчатки и образованием трещин в анальном проходе);
• Колитом;
• Спазмами кишечника (чревато геморроем и даже преждевременными родами);

 
Профилактика и лечение запора при беременности
Прежде всего, необходимо пересмотреть свое питание. Именно оно и является вашим как помощником, так и вредителем при запоре. Есть целый список факторов, которые только усугубляют запор и такой же список вспомогательных факторов.
 
Что желательно есть при запоре:

• Молочнокислые продукты (йогурт, кефир, нежирный творог, нежирная сметана, утреннее молоко, творожные запеканки);
• Овощи, ягоды и фрукты (помидоры, сливы, яблоки, вишни, клубнику, свеклу, кабачки, картофель, арбуз, смородина, броколи, грибы, персики, абрикосы, малину);
• Белковую пищу (яйца, масло сливочное, масло оливковое, говядину, свинину, баранину, кролятину, мясо птицы, гречку, овсянку, пшонку, ячневую и пшеничную каши);
• Пить много чистой воды, морсов, компотов, соков и отвары сухофруктов.

 
Что желательно ограничить при запоре:

• овощи и фрукты, вызывающие вздутие (капуста, огурцы, груши);
• Бобовые (фасоль, горох, кукуруза, бобы, чечевицу);
• Каши с чересчур плотной структурой (рисовую, гороховую)
• Также не употребляйте чай, кофе, какао и алкогольные напитки, ограничьте сладкую газировку.

Обязательно ведите активный образ жизни на любом сроке беременности:

• делайте гимнастику;
• пешие прогулки на свежем воздухе;
• занимайтесь домашними делами ( в меру);
• ходите по магазинам;

 
Общие рекомендации
При запоре, конечно, существует много и народных и медикаментозных способов лечения, но не забывайте, что вы беременны, а значит, отвечаете не только за себя. И прежде чем приступить к лечению фармакологическими препаратами тщательно проконсультируйтесь с врачом. Узнайте о своих противопоказаниях и следуйте всем его рекомендациям. Самолечение отложите в долгий ящик. Народная медицина конечно способ избавиться от запора, но не всегда. Ведь она полна аллергенов и средств, которые вы, к примеру, не переносите. Использовать всем известные листья сены абсолютно противопоказано при беременности. Вместе с поносом, который начнется после приема отвара из сены вы потеряете много жидкости, а это сразу скажется на вашем здоровье. Свечи облепихи или отвар из кураги также крайне сомнительны при самостоятельном применении. Обязательно проконсультируйтесь у специалиста, чтобы перестраховаться и не подставлять под угрозу здоровье малыша.