16 неделя беременности. Развитие плода, анализы

16 неделя беременности - это период, когда женщине необходимо заняться собой. Если ваша беременность протекает спокойно, и без каких либо отклонений, самое время вспомнить о том, что лишний вес и растяжки не заставят себя ждать. Поэтому необходимо провести профилактику, чтобы после родов быть такой же красивой, как и до беременности.

 Какой акушерский месяц беременности

16 неделя - это 4 месяц акушерского срока. Первый месяц второго триместра. Период благоприятный для любой деятельности и отдыха. Гормональный бум немного вошел в колею, уже не так ярко проявляются симптомы. Хорошее время для того, чтобы подготовится к приходу нового человека в этот мир и решить все сопутствующие проблемы.Живот женщины уже достаточно заметно округлился, матка больше не давит на мочевик и не доставляет ему дискомфорт. Живот переместился в верхнюю брюшную полость, поэтому частенько вас может мучить изжога. Старайтесь не переедать и не употреблять продукты, которые ее вызывают. На втором триместре характерно спокойное протекание беременности, которое редко может прерваться выкидышем или кровотечением.

Плод на 16 неделе беременности

Итак, с периода зачатия прошло 106-112 дней. И в этот период, ваш малыш полностью приобретает вид человечка, который активно двигает конечностями, умеет шевелить губами и поворачивать голову. Кожа ребенка покрывается пушком (лануго) и особенной смазкой. Формируется голосовой аппарат. Удлиняются ножки, костенеет скелет и распрямляется позвоночник. Именно с 16 недели беременности, мама сможет почувствовать первые шевеления пузожителя. 
Его сердце активно бьется с силой ритма, примерно 120 -150 ударов в минуту. Печень начинает функционировать по новому, а именно вовсю принимает участие в процессе пищеварения. Теперь ваш ребенок начал писать. Около одного раза в час опорожняется его мочевой пузырь. По этой причине, околоплодная жидкость достигает уровня - 250 мл.
Это период, когда полностью сформировалась кровеносная система и у малыша есть резус-фактор и группа крови. Кровь вырабатывает гемоглобин в полном объеме, называется он фетальным. Прежде чем обычный гемоглобин заменит фетальный пройдет полгода от рождения ребенка. 
Исследования показали, что в 16 недель, ребенок уже слышит и различает звуки. 

На 16 акушерской неделе беременности, вес плода достигает 75-115 г, и размер вырос до 11-20 см.

 

16 неделя беременности, что происходит

Гормональный фон более менее утих и беременная стала спокойнее. Появиться может чувство усталости и небольшой опустошенности. Сонливость осталась, но теперь вы можете почувствовать также позитивный прилив сил, как будто можешь сделать все и сразу. Поскольку матка увеличивается в размерах, начинается небольшое давление на кишечник, возможны частые запоры и задержка газов. Вам не помешает обсудить с доктором как бы решить эту проблему, иначе все может закончиться не очень хорошо для организма. Обязательно начните на этом периоде профилактику геморроя.
На лице, спине, руках и груди может появиться обильная пигментация, а на животе вы сможете уже наблюдать темную полоску, ведущую от пупка к лобку. Не переживайте, это всего лишь интенсивное выделение гормона меланина. И все эти веснушки и полоска пройдут после родов.

Как наладить пищеварение и не допустить запоров

Матка увеличивается и может оказывать негативное влияние на окружающие органы, в частности на кишечник. Мало того, что перистальтика замедленная, еще и матка немного давит. В этот период могут возникать запоры и как результат, обострение геморроя. Чтобы не допускать подобных неприятностей, важно организовать правильно питание. Увеличить в рационе количество продуктов, содержащих клетчатку. К ним относятся овощи, фрукты, каши, цельнозерновой хлеб. Однако слишком много клетчатки в пище может иметь обратный эффект. Нужно кушать всего в меру и правильно сочетать продукты. В каши можно добавлять фрукты, хлеб сочетать с вареным мясом и зеленью и т.п. Если запоры серьезные и возникают каждый день, то лучше обратиться к врачу, возможно он посоветует специальные препараты. 

Как избавиться от изжоги

Ослабить изжогу при беременности можно такими методами:

• Пить обычную воду, но не очень холодную и не горячую.
• Кушать жаренные семечки подсолнуха или тыквы.
• Придерживаться диеты и не употреблять жареного, острого, слишком соленого, очень жирного, копченого, маринованной пищи.
• Сразу после еды не принимать горизонтальное положение, не наклоняться, не приседать.
• Избегать запоров.
• Носить удобную одежду.
• Пить подогретое молоко, можно в него добавить масло фенхеля в количестве нескольких капель.
• Не наедаться на ночь, принимать пищу не менее чем за 3 часа до сна.
• Спать нужно на высокой подушке, чтобы верхняя часть тела была немного выше.

Многие женщины используют для облегчения симптомов изжоги соду. Она быстро устраняет неприятные ощущения, но негативно влияет на работу желудка. Лучше воздержаться от подобных экспериментов. 

Какими видами спорта можно заниматься во втором триместре беременности

 Если женщина занималась спортом до беременности, то тренировки можно продолжать, но умерить нагрузку на организм. Сердце не должно биться чаще, чем 140 ударов в минуту, мышцы слишком растягиваться. Через каждые 15 минут пить по несколько глотков чистой питьевой воды. Для будущих мама рекомендуются такие виды физической активности, как:

• Аквааэробика.
• Бодрая ходьба пешком.
• Йога.
• Обычное плавание.
• Умеренная растяжка или стретчинг.
• Танец живота.
• Фитбол.

Однако без инструктора проводить тренировки не желательно. Специалист подберет комплекс упражнений, которые не принесут вреда будущей маме и ребенку. 
 

16 неделя беременности, что есть

На любом этапе беременности необходимо соблюдать рациональный подход к питанию. Нужно понимать, что для человека пища является источником всех необходимых витаминов и микроэлементов, а во время беременности организм в большей степени нуждается в питательных веществах. Вредную пищу потому так и называют, что она очень бедна на полезные вещества, но зато очень калорийная. Все же лучше придерживаться сбалансированного питания, тогда не будут возникать проблемы с пищеварением. Так же нужно следовать таким правилам:

• Еду потреблять чаще обычного, но уменьшить порции.
• Все овощи и фрукты мыть, мясо и рыбу подвергать тепловой обработке.
• Готовить лучше в духовке, на пару или отваривать.
• Пить жидкости не менее 2 литров в день, при условии, что нет отечности.
• Избегать алкоголя, крепкого чая и кофе.

В каждодневном рационе должны присутствовать - молочные и кисломолочные продукты, каша, сырые овощи и фрукты, зелень, ягоды, постное мясо или рыба, не часто куриные яйца. 
16 неделя - возможность заниматься любимой работой, любыми видами спорта, но уже с оглядкой на пузожителя, вести активный и здоровый способ жизни. Ограничений во втором триместре практически нет, если будущая мама чувствует себя хорошо. 
 

Анализы на 16 неделе беременности

Поскольку все анализы сданы, а походы к гинекологу расписаны, беременная может чувствовать себя вполне спокойно. Единственное, что может омрачить нормальное протекание беременности, это тянущие боли внизу живота или обильные выделения. В таком случае, следует обязательно обратиться к доктору и не медлить.
Также, врач назначает на этом сроке анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин). Этот анализ поможет оценить уровень альфа-фетопротеина и неконьюгированного эстриола. Такие исследования назначаются для определения хромосомных патологий плода. Если анализы покажут неблагоприятные развития хромосом у малыша, беременной могут назначить амниоцентез.

Амниоцентез - это взятие на пробу околоплодной жидкости. Анализ околоплодных вод показывает более 40 отклонений и патологий при развитии плода. Но поскольку процедура может грозить проблемами со здоровьем у матери, ее назначают только в добровольном порядке и беременная может от него отказаться.

Не забывайте о своем теле. Не стоит переедать, наедаться на ночь и кушать много жирного и копченного. Ведь помимо изжоги, вздутия и тяжести в животе, это вполне чревато ожирением и ненормальным набором лишнего веса, от которого очень трудно будет потом избавиться. Также начинайте пользоваться косметикой против растяжек. От них избавиться не менее трудно. Грудь и живот увеличиваются, а стало быть, вам пора пересмотреть и свое белье. Не сдавливайте живот поясами и резинками. Начинайте приобретать более просторные, свободные вещи. Берегите себя.