Кормление грудью, что можно кушать и как начать

Кормление ребенка грудью конечно процесс трогательный и полезный, но не простой. Для некоторых женщин , этот процесс на самом деле мучительный и болезненный. и к нему необходимо подойти очень аккуратно и взвешенно.

Грудное вскармливание. Как начать
После родов выделяется молозиво - это густое, желтое и очень питательное молоко, которое очень полезно для иммунитета малыша. И чем больше ребенок потребляет молозиво, тем сильнее укрепляется его иммунная система. Некоторых женщин необходимо уговаривать и настраивать для того, чтобы они начали кормить грудью. Почему? Послеродовая депрессия не проходит так быстро как хотелось бы. К тому же, у многих мамочек боязнь того, что грудь обвиснет, появятся еще большие растяжки, она станет непривлекательной.
Тогда, необходимо мягко, не заставляя и ни в коем случае не упрекая подвести женщину к тому, что для ребенка будет просто жизненно важным, если он будет кушать мамино молоко.
Иммунная система станет более крепкой, ни одна витаминно-комплексная система будь она даже супер дорогостоящей и ультрасовременной не заменит материнское молоко. В нем находится заложенное природой богатство дающее малышу самое важное - здоровье.
 
Что очень важно и необходимо при кормлении грудью
Постоянное кормление. Поскольку при грудном вскармливании молоко выделяется только при постоянном кормлении, не забывайте, что это важный процесс. Если вы рано начнете прикармливать ребенка смесями, вы потеряете молоко и те возможности для здоровья ребенка, которое оно дает.  Чем реже вы прикладываете малыша к груди, тем быстрее у вас заканчивается молоко.
Правильно положение ребенка при кормлении грудью. Это тоже важно. Не пережимать ему животик, следить за тем, чтобы он не захлебнулся, обращать внимание на то наелся ли малыш. Ни в коем случае его не перекармливать.

Режим кормления грудью
Не забывайте, что плач младенца, это не всегда сигнал о том, что он голоден и просит грудь. Не стоит его перекармливать. Ведь желудок малыша еще не способен переваривать большое количество пищи и могут возникнуть колики и боли в животике.  Следуйте в этом плане рекомендациям доктора.

Питание кормящей матери
Для того чтобы молоко всегда было густым и питательным мамочке необходимо следить за собой и стараться правильно питаться.
Желательно почаще кушать молочную кухню. Налегайте на творог, йогурт, нежирный кефир, сметану и молоко. По возможности кушать все эти продукты только домашнего происхождения, а не заводского.
Делайте творожные запеканки, сырники и сметанковые йогурты. Если вы любите мороженое, ни в коем случае не ешьте шоколадное или с какими либо наполнителями.

Категорически избегайте сладких газированных напитков и фаст-фуда. Холестерин и вообще непонятные добавки, которые добавлены в сладкую воду, могут вызвать просто неизвестные последствия для малыша.
Кушайте овощи. Но не все. Не употребляйте редьку, чеснок, лук и острый перец.
Фрукты практически не имеют противопоказаний, но кушать их также следует с осторожность.
В любом случае пройдите консультацию у диетолога и иммунолога и берегите себя  малыша.