Подготовка к родам

Чем ближе роды у беременных женщин - тем больше волнений и вопросов. Настроиться на лучшее вам помогут эти советы.

1. Подготовка: изучение медицинских нюансов и правильного поведения на родах.

Если есть возможность, не пренебрегайте курсами для будущих родителей. Обычно на них обсуждаются дыхательные техники во время родов, методы обезболивания, этапы родовой деятельности, уход за младенцем, осложнённые беременность и роды.
В случае, когда по каким-то причинам посетить такие курсы не представляется возможным, обязательно проконсультируйтесь у своего акушера-гинеколога: как правильно дышать во время родов и как правильно тужиться. Последний момент важен, поскольку нередки случаи, когда роженица тужится, напрягая не те мышцы, которые следует.
Изучите методы обезболивания и стимуляции родов. Если по медицинским показаниям предстоит оперативное родоразрешение, проясните для себя все его аспекты.

2. Сохраняйте позитивное мышление.

Не занимайтесь намеренным отбором негативной информации о родах в сети интернет. Тревожность перед таким важным событием будущей матери совсем ни к чему. Страх перед родами - естественен, но не стоит постоянно сомневаться в себе. Поделитесь с близкими своими переживаниями.

3. Поддерживайте своё здоровье.

Продолжайте уделять время пешим прогулкам. На последних сроках беременности ходить тяжелее, но свежий воздух необходим по-прежнему.
Если разрешена физкультура для беременных, не стоит пропускать занятия. Роды требуют хорошей физической формы и выносливости.
Не забывайте о правильном питании. Не переедайте, питайтесь полноценно.

4. Выберите роддом, исходя из ваших потребностей.

Необходимо заранее определиться с выбором родильного дома. Прочтите в интернете отзывы рожавших там женщин.
Некоторые медицинские учреждения устраивают дни открытых дверей, чтобы будущие роженицы увидели всё своими глазами.
Ознакомьтесь с графиком закрытия выбранного роддома на санитарно-гигиеническую обработку, чтобы она не совпала с предполагаемой датой родов.
Изучите возможности, предоставляемые медицинским учреждением: платные услуги, партнёрские роды, особенности обезболивания, раннее прикладывание новорождённого к груди, комфортность условий, возможность посещения родильницы родственниками и так далее.
Желательно выбрать врача, который примет у вас роды.
В ситуации, когда семейная пара планирует совместные роды, нужна соответствующая договорённость с медицинским учреждением. Заранее выясните все аспекты пребывания будущего отца рядом с рожающей супругой.
Продумайте варианты оптимального пути в роддом в случае начала родов.

5. Помощь молодой матери.

Договоритесь с родственниками и друзьями о том, кто будет помогать молодой маме в самые трудные первые месяцы. Важна любая помощь: купание и прогулки, походы в детскую поликлинику, закупка продуктов и помощь по хозяйству. Это позволит восстановиться после родов гораздо быстрее.

6. Приданое новорожденного.

Практичные родители обычно заранее закупают всё необходимое: кроватку, ванночку, пеленальный столик, одежду, коляску, погремушки, средства гигиены, медикаменты. Не нужно покупать сразу много одежды для новорождённого - малыши очень быстро растут.
Есть категория суеверных мам, которые перед родами не покупают вещи для ребёнка. Можно заранее выбрать необходимые товары в интернет-магазине и выкупить их уже после рождения малыша.

7. Депиляция.

Перед предполагаемой датой родов желательно удалить волосы в зоне бикини. Будущим мамам трудно сделать это самим, поэтому многие из них прибегают к помощи третьих лиц. Многие решают вопрос бритья самостоятельно, используя зеркало.

8. Сумка в роддом.

Список вещей, необходимых для роженицы вы можете узнать в выбранном вами родильном доме. Он примерно таков:

• Паспорт гражданина РФ и медицинский полис.
• Обменная карта и контракт на роды.
• Мобильный телефон и зарядное устройство.
• Халат.
• Две ночных рубашки с застёжкой спереди (удобно для грудного вскармливания).
• Нижнее бельё.
• Носки.
• Предметы гигиены (зубная паста, зубная щётка, расчёска, мыло и туалетная бумага).
• Два полотенца.
• Тапочки, желательно моющиеся.
• Еда (печенье, хлебцы, мытые сухофрукты, зелёные яблоки). Иногда после родов очень сильно хочется есть.
• Лекарства, если страдаете хроническими заболеваниями.
• Питьевая вода без газа.
• Блокнот и ручка.
• Компрессионные чулки или эластичные бинты, если предполагается операция кесарева сечения.

В отдельный пакет обычно кладут вещи, необходимые после рождения малыша.

• Комплект одежды для новорождённых: шапочка, ползунки, распашонка и варежки. Последние необходимы, когда ребёнок машет ручками и случайно царапает лицо.
• Два бюстгальтера для кормления. Учтите, что с приходом молока ваша грудь увеличится на один-два размера.
• Одноразовые пелёнки. Чтобы не испачкать простыни послеродовыми выделениями.
• Послеродовые прокладки. Можно воспользоваться обычными прокладками для менструаций, но послеродовые удобнее.
• Прокладки для груди. Эти впитывающие вкладыши необходимы, когда подтекает грудное молоко и пачкает бюстгальтер.
• Присыпка или крем под подгузник.
• Подгузники для новорождённых.
• Влажные салфетки.
• Вата для гигиены младенца.
• Крем с пантенолом.
• Бутылочка с соской.
• Пустышка для новорожденного.

Дома подготовьте конверт на выписку или красивый плед. Одежда может понадобиться и маме. Попросите близких доставить эти вещи перед выпиской из роддома.

Подготовьтесь к новой роли матери - ответственной и счастливой! Родительство предполагает трудности, освоение новых навыков и материальные затраты, но счастье рождения маленького человека стоит этого!