Можно ли отсрочить климакс

Когда наступает климакс, можно ли оттянуть его приход?

Окончание активного репродуктивного возраста у женщин

В подростковом возрасте организм девочки начинает перестраиваться для того, чтобы продолжить род человеческий. Происходят гормональные и физиологические изменения. В зрелости идет обратный процесс - детородная функция постепенно сходит на нет. Этот период называется менопаузой или климаксом. Снова изменяется гормональный состав и происходят некоторые физиологические изменения.

В каком возрасте обычно наступает менопауза?

В большинстве случаев, климакс наступает в возрасте от 45 лет. В определении возраста менопаузы можно встретить цифры - 47, 50, 53. То есть, можно сказать, что детородная функция закрывается в конце 4 десятка, в начале 5. Хотя статистика говорит о том, что климакс значительно помолодел и наступает даже в возрасте 36-40 лет. 
 

Факторы, влияющие на ранний климакс

Возраст менопаузы зависит от таких факторов:

• Наследственность.
• Питание.
• Место жительства.
• Стрессы.
• Эндокринные нарушения.
• Нагрузки на организм, как психические, так и физические.
• Экология.
• Вес.
• Хронические заболевания.
• Образ жизни.
• Вредные привычки.

Ученые всего мира проводят исследования данной проблемы и пришли к выводу, что на то, когда наступит климакс влияет все, что женщину окружает. Если она находится в счастливом браке, социально и физически активная, то менопауза приходит позже обычного, в противном случае раньше, чем хотелось бы.

Основные симптомы наступления менопаузы

Определить климакс можно по таким признакам:

• Усталость, снижение работоспособности.
• Бессонница.
• Головные боли и головокружение.
• Приливы жара или череда приступов то жара, то холода.
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
• Зуд в районе половых органов, недержание мочи.
• Снижение сексуальной активности или полная холодность.
• Повышенная сухость влагалища.
• Выпадают волосы на голове сильнее, но появляются на лице.
• Болят суставы, кости становятся более хрупкими.
• Вегетативные нарушения в виде нехватки воздуха, кома в горле, сдавливания в области грудной клетки.
• По нескольку месяцев нет менструации, со временем пауза становится все длиннее, пока месячные вообще не исчезнут.
• Эмоциональная нестабильность.
• Затяжные депрессии.

Вместе с климаксом приходят изменения, которые женщина замечает в зеркале, прежде всего, состояние кожи. Она становится менее эластичной, обвисает, истончается, появляется больше морщинок.

Можно ли отсрочить климакс?

Прежде всего следует пересмотреть свои привычки и образ жизни. Отказаться от курения и частого употребления алкоголя, особенно пива и слабоалкогольных напитков. Перейти на рациональное питание, усилить физическую активность. Сходить к женскому врачу, он в случае необходимости, назначит курс гормональной терапии. 
Как пережить климакс безболезненно 
Забыть обо всем на свете помогут увлечения. Чем больше женщина занята, тем меньше у нее времени на раздумья и депрессию. Зрелый возраст - это не повод отказываться от физической активности. Возможно кому-то всегда хотелось жить иначе, чем на данный момент, значит пришло время радикально поменять свою жизнь, освоить новую профессию, выучить иностранные языки, сделать ремонт в квартире или доме своими руками и т.п. Умственные и умеренные регулярные физические нагрузки помогут незаметно пережить климакс.
В большинстве случаев женщины боятся менопаузы. Однако это неизбежно, лучше изменить свое отношение к этому периоду, не зацикливаться на проблемах, связанных с климаксом, а воспринимать, как новые возможности и радоваться каждому дню.