Повышенная утомляемость у детей
Рейтинг: 0
/ 0 голосов
Отчего повышается утомляемость у ребенка, что можно предпринять в домашних условиях?
Физиологические причины повышенной утомляемости
Чувствовать постоянную усталость ребенок может из-за:- Чрезмерных нагрузок на организм физических и нервных.
- Несоблюдения режима дня.
- Дефицита свежего воздуха и физической активности.
- Высокой температуры тела при простуде.
- Постоянного шума в доме.
Как проявляется утомляемость ребенка?
Обычно высокую утомляемость можно распознать по таким признакам:- Ребенок теряет концентрацию внимания, часто отвлекается.
- Повышаются агрессивные реакции на окружающих, возникает раздражительность.
- Отмечается упадок сил и настроения.
- Нарушается координация движений, ребенок становится неуклюжим.
- Часто потирает глаза, зевает.
Когда усталость – симптом патологии
Если усталость возникает на пустом месте, сопровождается потерей интереса к окружающей среде. Ребенок жалуется на частые головные боли, недомогание, плохое пищеварение. Усталость длится более 14 дней, под глазами у ребенка возникают темные круги. Его мучит бессонница или не может долго проснуться, выспаться. В таком случае необходимо посетить невролога или психотерапевта.Чем помочь ребенку в домашних условиях
Помогать нужно начинать с таких моментов:- Строго соблюдать режим питания, бодрствования и сна.
- Проветривать детскую комнату несколько раз в день.
- Бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.
- Разнообразить занятия - начать посещать различные кружки.
- Ввести в режим дневной сон.
- Чередовать физическую и умственную деятельность.
- Нельзя вмешиваться, если ребенок чем-то занят или увлечен, прерывать резко и грубо не рекомендуется.
- Дозировать просмотр телевизора, занятия не компьютере, компьютерные игры.
Не во всех случаях требуется медикаментозное лечение, иногда достаточно выработать правильный режим и все наладится. Если же утомляемость подозрительна, то лучше сходить к специалисту и пройти лечение, в любом случае игнорировать проблему нельзя, иначе можно пропустить серьезное заболевание.