Как избавиться от целлюлита

Что такое целлюлит, как от него избавиться в домашних условиях?

Что такое гиноидная липодистрофия?

Другими словами это целлюлит, при формировании которого в жировой подкожной клетчатке происходят специфические изменения, в результате чего, кожа становится неровной. По большому счету целлюлит — это не совсем корректное название данного процесса, больше подходит термин гиноидная липодистрофия. Отличие в том, что целлюлит — заболевание, а гиноидная липодистрофия — косметический дефект, но больше прижилось название целлюлит, поэтому в дальнейшем можно считать эти понятия близкими по значению.

Как развивается целлюлит?

При целлюлите происходит неравномерное накапливание жира в коже. Он присущ не только полным людям, но и худым, так как речь идет о подкожном жире. Причем иногда у полных его вообще может не быть, зависит все от того правильно ли происходят обменные процессы в коже. Целлюлит затрагивает не только клетки жира, но и другие. Он провоцирует разрастание соединительной ткани кожного покрова, которая образовывает что-то похожее на гранулы. Они приподнимают эпидермис, из-за чего получаются неровности на поверхности кожи. Как результат — нарушение лимфооттока и кровообращения, передавливание нервных волокон, возникновение болевых ощущений.
 

Причины возникновения целлюлита

Спровоцировать стремительное развитие целлюлита могут такие факторы:

• Нестабильный вес — то увеличение, то уменьшение.
• Неблагоприятная экологическая ситуация.
• Питание, богатое на углеводы и «неправильные» жиры.
• Нарушение сна или хронический недосып.
• Регулярные стрессы.
• Курение.
• Малоподвижный образ жизни.
• Ожирение.
• Неправильный обмен веществ, недостаток жидкости в организме.
• Нарушенные кровообращение и лимфоотток.
• Гормональные изменения.
• Половая принадлежность. Особенности женского и мужского организма.
• Трудно поверить, но не у всех людей на земле одинаковая предрасположенность к возникновению целлюлита. Чем светлее кожа, тем больше вероятность возникновения целлюлита.
• Возраст.
• Употребление некоторых медикаментов.
• Болезни позвоночника.

Так же важную роль в появлении гиноидной липодистрофии играет генетическая предрасположенность.

Как можно избавиться от целлюлита?

Проще всего пойти в косметологический кабинет и пройти антицеллюлитный курс. Однако результат не сможет быть долго позитивным, если не подходить к решению проблемы комплексно. Прежде всего нужно:

• Увеличить физические нагрузки.
• Принимать контрастный душ.
• Делать специальные ванны.
• Проводить обертывания в домашних условиях.
• Откорректировать питание.
• Наладить питьевой режим.
• Избавиться от стрессов.
• Выработать правильный режим сна и бодрствования.

Кстати при целлюлите противопоказано носить тесную одежду, непрактичную обувь, спать в неудобной позе.
 

Как бороться с целлюлитом дома?

Массаж с помощью щетки

Один из способов контролировать целлюлит — делать массаж специальной щеткой. Обычно основа щетки деревянная, ворс жесткий. Он может быть натуральным или нет особой роли не играет. Массаж делается каждый день с утра, можно во время пребывания в душе. Делать массаж следует таким образом, чтобы не навредить коже. Во время процедуры не должно быть боли и большого дискомфорта. Движения плавные, можно против часовой стрелки или сверху-вниз. Хаотичные или вперед-назад — недопустимы. Еще при применении массажной щетки важна регулярность процедуры, иначе не будет должного эффекта.
 

Массаж руками

Данную процедуру можно доверить специалисту в массажном или косметическом салоне, но самомассаж тоже подойдет, если знать как правильно его делать. Для лучшей эффективности, необходим специальный крем или гель, эфирное масло. Начинать массаж нужно с поглаживаний сверху-вниз. Затем похлопываний и пощипываний. Подойдут любые известные техники, какими владеете. Главное усилить кровообращение в кожном покрове, но массаж не должен вызывать боли, оставлять синяки. Делать противоцеллюлитный массаж следует не менее 10 минут.
 

Антицеллюлитный массаж с помощью ложки

Делается массаж очень просто. Кожа очищается любым доступным образом. Наносится специальное средство, любое. Это может быть скраб, мед, крем, гель, эфирное масло и т. п. Обычная столовая ложка охлаждается в холодильнике и массажными движениями проводится процедура. Как и в предыдущих рекомендациях, массаж нужно делать сверху-вниз или круговыми движениями. Процедура проводится с утра до еды в течение 15 минут, максимум полу часа.

Антицеллюлитный массаж с помощью меда/кофе/морской соли/голубой глины

Массаж можно делать руками или специальными приспособлениями — ложкой, массажером, губкой или варежкой. Кожный покров следует предварительно очистить, затем нанести любое упомянутое средство — мед, кофе (понадобится кофейная гуща), морская соль с эфирным маслом апельсина или грейпфрута, приготовленная голубая глина. Для усиления эффекта можно после нанесения средства обернуть пищевой пленкой, подождать минут 20, снять пленку, сделать массаж, затем уже смыть кожу. Процедуру проводить не каждый день — рекомендуется 3 раза в неделю.

Антицеллюлитная ароматерапия

В качестве антицеллюлитного средства можно использовать смесь эфирных масел. Для основы используется любое жирное масло, например, растительное, но лучше взять миндальное. Сначала смешиваются эфирные масла, затем добавляется основа. На чайную ложку миндального масла можно взять — 5 капель мускатного, 3 капли масла из корицы, 10 — бергамотового, 8 — гераневого, 10 капель грейпфрутового. Все смешать и наносить на кожу для массажа или добавлять в воду во время использования ванны.
Борьба с ненавистным целлюлитом — не простая задача, но вознаграждается красивой кожей. Главное поставить цель и идти к ней не отвлекаясь. Только при регулярных процедурах возможен положительный эффект, от одного-двух массажных движений ничего не изменится.