Какие соки полезны при беременности

Какие соки лучше употреблять во время беременности, в чем их польза?

Какой сок выбрать беременной женщине

Беременность требует, чтобы женщина употребляла как можно более здоровую пищу и питье. Напитки, обеспечивающие будущего малыша необходимыми питательными веществами — соки. В период вынашивания плода, лучше отдать предпочтение свежеприготовленным и натуральным. Они могут быть как фруктовые, так и овощные. Главное польза для организма матери и ребенка. Избегать следует пакетированных соков и сладкой газировки.

Польза томатного сока при беременности

Одним из напитков, что приносят пользу организму будущей матери — томатный сок. Он считается самым низкокалорийным. Не только не увеличивает вес, но и способствует его потере. Вещества, что входят в состав сока томатов, являются сильными антиоксидантами, дополнительно способствуют правильной работе кишечника и усвоению питательных веществ.
Томатный сок необходимо употреблять в свежем виде. Добавлять соль и сахар не нужно, разве что немного рубленой петрушки, укропа или чеснока. Потреблять лучше между приемами пищи или незадолго до еды. Консервированные соки из томата и пастеризованные уже утратили все полезные вещества и могут даже принести вред — способствуют образованию камней в почках.

Кому нельзя пить томатный сок?

Интересно, что томатный сок почти не имеет противопоказаний. Исключение составляет — аллергическая реакция на красные овощи и фрукты. При склонности к аллергии, потреблять данный сок следует с осторожностью или заменить его на другой, более подходящий для организма.
Существует предостережение и касательно количества. Для здоровой беременной женщины достаточно одного стакана томатного сока в день.

Чем полезен березовый сок

Казалось бы, сок, практически не имеющий запаха и вкуса, содержит очень много полезных веществ. Среди прочих:

• Натрий.
• Калий.
• Магний.
• Фтор.
• Железо.

Дополнительно природные сахара, различные кислоты, эфирное масло, витамин С. При регулярном приеме данного сока в период вынашивания ребеночка:

• Регулируется нервная система.
• Нормализуется АД.
• Укрепляются сосуды и сердечная мышца.
• Выводится излишняя жидкость из организма.
• Улучшается работа иммунной системы.
• Снимаются симптомы и последствия токсикоза.
• Усиливается метаболизм.
• Выводятся токсины при инфекционных заболеваниях.
• Снижается вес.
• Очищается кожный покров, в том числе на лице.
• Укрепляются ногти и волосы.

Еще березовый сок способствует устранению воспалительных процессов в организме.

Противопоказания

Пить березовый сок можно только тот, что был собран в правильном месте. В загрязненных местностях деревья накапливают вредные вещества, которые попадают и в сок, а с ним в человеческий организм. Поэтому собирать нужно самостоятельно, вдалеке от цивилизации или покупать у проверенных, надежных людей.
Противопоказан березовый сок может быть женщинам, ожидающим малыша, если присутствует аллергия на цветочную пыльцу, мочекаменная или желчекаменная болезнь.

Польза гранатового сока при беременности

Питательный веществ в гранатах огромное множество. В сок этого дивного плода входят все известные витамины, плюс важные аминокислоты и антиоксиданты. Из микроэлементов — железо, магний, кальций, натрий и др.
Самый полезный — свежевыжатый и выпитый в течение 15, максимум 20 минут. Рекомендуется при:

• Простудных заболеваниях.
• Некоторый онкологических болезнях.
• Малокровии.
• Гепатитах.
• Поносе.
• Нарушениях свертываемости крови.
• Язве желудка.
• Аритмии.
• Колите.
• Атеросклерозе.

Применяется гранатовый сок потому, что имеет уникальные свойства — мочегонное, антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное, возбуждает аппетит.
Если никаких заболеваний, требующих употребления гранатового сока нет, то лучше кушать зерна, так зубы не окрасятся в неприятный цвет. Получается так из-за большого количества железа в соке граната.
Покупной сок можно употреблять только если он дорогой, не содержит дополнительных веществ, консервантов, стабилизаторов и т. д, находится в стеклянной таре, обозначены дата производства и срок годности не более 2 лет, стана производитель та, где растут гранаты.
 

Кому гранатовый сок запрещен?

Не стоит пить гранатовый сок беременной, если:

• Мучают запоры.
• Присутствуют аллергические реакции.
• Повышенная кислотность желудка.
• Панкреатит.
• Язва органов пищеварения.
• Геморрой.

Даже если организм здоровый, употреблять гранатовый сок нужно понемногу. При этом следует разбавлять водой, соком моркови или свеклы в равных пропорциях.

Польза сока из моркови

Морковку рекомендуют кушать всем от мала до велика, в том числе беременным женщинам. Усилить оздоровительный эффект сможет сок из этого полезного овоща. Морковный сок полезен, потому, что:

• Помогает избавится от язвы и опухоли.
• Способствует правильному формированию детского организма в утробе матери на ранних сроках.
• Мягко устраняет запоры.
• Помогает избежать анемии.
• Кладезь витаминов и микроэлементов.

Если регулярно пить морковный сок в период беременности, то ногти и волосы не будут расслаиваться и ломаться, качество молока при будущей лактации улучшится, риск получить разрывы при родах значительно уменьшится.

Кому морковный сок противопоказан?

Запрещено потреблять морковный сок, если у будущей роженицы:

• Сахарный диабет в любой форме.
• Ожирение.
• Повышенная кислотность желудка.

Язвенные заболевания пищеварительного тракта тоже являются запретом на прием морковного сока. Пить лучше фреш. Покупных натуральных соков в продаже нет, только имитация в виде разбавленных эссенций.

Полезные свойства тыквенного сока

О пользе тыквенного сока рассказано уже много. Ведь он:

• Помогает снизить температуру тела при простудных инфекционных заболеваниях, способствует быстрому выздоровлению.
• Уменьшает тошноту при токсикозе.
• Успокаивает нервную систему.
• Пополняет запас витаминов и микроэлементов.
• Выводит лишнюю жидкость.
• Благоприятно влияет на работу органов пищеварения.
• Стимулирует метаболизм.

Кроме этого, сок из тыквы служит хорошим потогонным и мочегонным средством.

Тыквенный сок запрещен

Удержаться от приема тыквенного сока следует, если присутствуют:

• Язвенные болезни пищеварительных органов.
• Проблемы с кишечником.
• Эндокринные нарушения.
• Пониженная кислотность в желудке.

Еще одной причиной не пить сок тыквы является аллергия.
Соки нужны и важны при беременности, но хорошо бы знать меру и избегать аллергической реакции. Большинство свежих соков лучше разбавлять водой или делать микс из разных, в том числе, добавлять фруктовые.