Синдром усталости у грудничка

Бывает ли у новорожденных детей переутомление и как его предотвратить?

Синдром усталости у грудничка

Состояние утомление, что это

Обычно про усталость говорят взрослые люди. В это трудно поверить, но новорожденные тоже могут переутомляться. Усталость у младенцев — это нарушение привычного образа жизни, режима сна и бодрствования, питания, возникает повышенная нервная возбудимость.

Почему младенец может переутомиться

Усталость у малыша может проявится при длительном бодрствовании. С рождения до 3-месячного возраста, ребенку необходимо более 15 часов сна в сутки, постепенно время сна сокращается. За один присест гулять младенец может не более часа, максимум полтора. Необходимо чередовать сон и бодрствование, причем время сна значительно дольше бодрствования. Так заложено природой, что во сне малыш растет, и проходят все жизненно важные процессы после того, как он появится на свет. При недосыпе развивается синдром усталости, точно такой же как и у взрослых.

Как проявляется усталость у новорожденного

Переутомление у младенца можно понять по таким признакам:

  • Учащается дыхание.
  • Ребенок вялый, не интересуется игрушками.
  • Наблюдается тремор конечности и нижней части лица.
  • Ребенок все время сонный.
  • Возникает излишнее беспокойство без определенного повода.
Так же могут появляться истерики перед ночным сном. Если заподозрили у ребенка переутомление, необходимо обратиться к педиатру, под ним может скрываться серьезное заболевание.

Как помочь малышу?

При чрезмерном бодрствовании малыш становится нервным, поэтому долго засыпает. Перед тем, как укладывать спать, нужно успокоить ребенка. Покачать на руках, приглушить свет или закрыть окна днем, включить легкую музыку или какой-то монотонный звук, но не громкий.

Как избежать переутомления у детей?

Чтобы у малыша не развился синдром усталости, нужно чтобы он спал необходимое количество времени. Для этого важно улучшить сон, благодаря таким действиям:
  • Выработать четкий режим сна и бодрствования, приема пищи и стараться строго его придерживаться.
  • Устранить все факторы, которые негативно влияют на сон младенца.
  • Проветривать комнату перед сном.
  • Убрать яркий свет, закрывать занавески в дневное время.
  • Укладывать спать в одежде, которая не мешает спокойно себя чувствовать. Кто привык пеленать, не делать это слишком туго. Одевать ребеночка нужно согласно температурному режиму в помещении, чтобы не было жарко или холодно.
  • Перед ночным сном проводить водные процедуры.

Кормить в ночное время актуально только первые несколько месяцев, постепенно количество ночных кормлений необходимо свести к нулю.
Переутомление у младенца легко устранить, если поставить такую цель. Маленькому ребенку важно спать положенное время. При отсутствии здорового сна, он будет переутомляться и плохо себя чувствовать. Если ничего не помогает, лучше обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.