Массажный коврик для детей

Зачем нужен массажный коврик ребенку и как его правильно выбирать при покупке?

Описание массажного коврика

Ортопедический коврик — специальное изделие для массажа стоп малыша. Для его изготовления используются: каучук, качественный пластик, силикон или резина. От обычных ковриков ортопедический отличается достаточно ощутимым рельефом. Он может напоминать морскую гальку, крупные бугорки, притупленные шипы различной величины. Еще между собой массажные коврики отличаются жесткостью, одни более мягкие, другие — наоборот.

Польза и показания к использованию

Применяются ортопедические коврики для массажа стоп. Они способствуют — улучшению настроения и работы нервной системы, нормализации функционирования некоторых внутренних органов, повышению тонуса всего тела, лучшему кровообращению, тренировке мышц стопы и правильному формированию голеностопа.
Показано использовать массажный коврик при:

• Плоскостопии.
• Разного рода деформации стопы.
• Нарушениях походки.
• Неправильной нагрузке на подошвы.

Кроме массажа стоп, такими ковриками можно осуществлять массаж спины. Нужно просто периодически ложиться на него. Так же ортопедические коврики имеют не только лечебный эффект, но и профилактический. Регулярное использование данных изделий предупреждает целый букет различных заболеваний.
   

Имеются ли противопоказания?

Фактически для использования массажного коврика ограничений нет, но следует отказаться от его использования при открытых ранах и серьезных повреждениях стопы, грибковых заболеваниях.

Комплекс упражнений

Существует целый ряд упражнений для эффективного использования ортопедического коврика разных уровней — начального и интенсивного.

Начальный

На начальном уровне можно выполнять следующие упражнения:

• Спину поставить ровно, руки на пояс, ходить по коврику.
• В таком же положении, но на внутренней стороне стопы, потом поменять на внешнюю.
• То же исходное положение, только ходить спиной вперед.
• Стать на коврик и делать перекаты с носка на пятку и наоборот.
• Ходить по коврику на носочках, потом на пятках.

Интенсивный

В интенсивный уровень входят такие упражнения:

• Ходить с ровной спиной, руки в это время расположены на поясе.
• Стать на носочки и потягиваться.
• Присесть и в таком положении ходить, руки при этом держать на коленях.
• Руки на пояс, стоять на правой ноге, потом на левой.
• Прыгать с одной секции коврика на другую, руки по-прежнему держать на поясе.
• Осуществлять прыжки с одной ноги на другую.
• Бегать по коврику.

Упражнения начального уровня выполняются 5 минут, интенсивного — 6-10.
 

Правила выбора ортопедического коврика

Чтобы потом не жалеть о приобретении, массажный коврик выбирать следует, придерживаясь таких рекомендаций:

• Для малышей выбирайте изделия более ярких цветов.
• Подбирайте такой коврик, чтобы уход за ним был без лишних хлопот, он легко мылся и сушился.
• Возможность травмирования была нулевая.
• Материал изделия должен быть настолько упругим, чтобы осуществлялся правильный массаж стопы.
• Малышам до трех лет больше подойдет коврик из каучука, более старшим — из силикона.
• При покупке коврика возьмите с собой ребенка, чтобы его поставить на коврик. При этом малыш не должен ощущать сильного дискомфорта.

Кроме этого, перед тем, как отправляться в магазин, сходите к детскому ортопеду. Он проверит ножки и посоветует какой коврик лучше взять. Так же оцените детскую комнату и выбирайте такое изделие, чтобы без проблем помещалось на определенный участок комнаты. Если площадь ограничена, то предпочтение отдать следует коврикам-пазлам. Они удобны в использовании и уходе. Приобретать ортопедический коврик лучше в магазинах детских товаров.