Диета для мам от коликов у младенца

Как питаться маме,если у ребенка колики, какие продукты следует исключить из рациона?

Признаки кишечных колик

Понять, что у ребенка колики можно по таким признакам:

• Животик становится твердым.
• После дефекации или отхождения газов, болевые ощущения и другие симптомы пропадают.
• Малыш плохо спит, ест, становится беспокойным, капризным, часто плачет, подгибает ножки ближе к животу.
• Иногда слышно урчание в животике.
• Ребеночек очень напрягается, краснеет.
• Боль возникает в виде приступа резко и так же исчезает.

Если у малыша колики, их невозможно не заметить, они беспокоят ребенка настолько, что могут повлиять на аппетит и ухудшить показатели прибавления в весе.
   

Режим питания матери

Возникновение колик у младенца напрямую связано с питанием матери. В первые несколько месяцев после родоразрешения, пока пищеварительная система малыша настраивается на правильную работу, ей необходимо помочь, строго соблюдая диету.
Рекомендуется в этот период кушать небольшими порциями, но чаще, чем обычно. Для того, чтобы продукты успели усвоиться, пищу следует принимать не менее, чем за пол часа до прикладывания малыша к груди.
Важно при вскармливании ребенка грудью не только строго соблюдать диету, но и стараться своевременно кушать. Большой разрыв между приемами пищи так же отрицательно влияет на лактацию, пищеварение и общее состояние организма матери, как и переедание или потребление запрещенных продуктов.

Продукты под запретом

В период, когда существует высокая вероятность возникновения колик у малыша, следует воздержаться от таких продуктов:

• Фруктовых соков, в особенности кислых.
• Свежего хлеба.
• Куриных яиц.
• Изделий из дрожжевого теста.
• Обычной и сладкой газировки.
• Сгущенки.
• Мороженого.
• Различных соусов не домашнего приготовления, а так же острых специй.
• Кондитерских изделий.

Так же следует избегать сладостей, в которых много какао-порошка.
 

Что есть кормящей маме, чтобы у ребенка не было коликов

Чтобы избежать чрезмерного образования газов и колик у малыша, маме следует употреблять в пищу:

• Различные овощи, кроме белокочанной капусты, помидоров, свежих или маринованных огурцов. Потреблять лучше не в сыром виде, а после тепловой обработки — отварные или приготовленные на пару.
• Из фруктов, первые несколько месяцев после родов, выбрать следует яблоки. Их тоже запекать в духовке. В таком виде они очень полезны для пищеварительной системы мамы, а значит и ребенка.
• Мясо кушать обязательно, но предпочитать следует постные сорта, например, мясо кролика, индюшатину, курятину и телятину.
• Из молочных продуктов лучше подойдут — нежирный творог, кефир, натуральный несладкий йогурт, простокваша.
• Крупы в виде каш. Готовить лучше на воде.
• От потребления жиров лучше воздержаться, но не исключать совсем. В день достаточно небольшого кусочка сливочного масла или столовую ложку растительного.

При грудном вскармливании, в обязательном порядке следует употреблять много жидкости. Однако не все напитки подойдут кормящей маме. Прежде всего, чай — зеленый и некрепкий черный. Компот из сухофруктов, морс. Кофеинсодержащие и какао лучше отложить как минимум на пол года, а то и год.