Режим дня младенца

Каким должен быть режим дня у новорожденного, как выработать правильный?

Режим дня новорожденного, какой он должен быть

У новорожденного малыша день состоит из чередования сна, кормления, прогулок, бодрствования и купания. Их последовательность, частота и длительность зависят от многих факторов, в том числе ритма жизни семьи. После того, как малыш появился на свет, он настраивается на определенный режим, от этого зависит благополучное развитие, как физическое, так и умственное, работа внутренних органов, самочувствие.
Обязательно в программу режима дня входят:

• Кормление. В сутки до 6 раз, через каждые 2,5-3 часа.
• Сон. Как минимум 4 раза в сутки. В дневное время малыш спит до 2 часов к ряду. Ночью — до 6.
• Бодрствование и прогулки — не менее 2 раз в сутки по 30-40 минут.

Соответственно, для ребенка 1 месяца от роду режим дня выглядит следующим образом:

• Пробуждение, первое кормление, снова сон — 6.00.
• Гигиенические процедуры, бодрствование — 9.00.
• Следующий прием пищи после которого малыш может уснуть или продолжать гулять — 9.30.
• Выход на прогулку — 10.00.
• Возвращение — 10.30.
• Кормление третье — 13.00.
• Пробуждение, бодрствование, прием пищи — 15.00.
• Прогулка — 16.00.
• Следующее кормление — 16.30.
• Бодрствование — 17.00.
• Пятый прием пищи и бодрствование в кругу семьи — 20.00.
• Купание — 23.00.
• Последний прием пищи и ночной сон с 23.00.

Возможно кто-то скажет, что купать в 23 поздно, но практика показывает, что таким образом малыш будет хорошо спать до утра. Позже, когда кроха подрастет, спать будет ложиться раньше.
 

Режим кормления новорожденного ребенка

Специалисты старой школы советуют придерживаться графика кормления через каждые 3 часа. На современном этапе, первые несколько недель практикуется кормление по требованию и постепенно устанавливается индивидуальный график приема пищи. Ведь кормление не просто насыщение для ребеночка, в это время он общается с мамой, получает все необходимые для развития вещества и эмоции. Во время кормления кроха чувствует себя в безопасности, успокаивается. Тем более, что частое прикладывание к груди стимулирует лактацию и защищает от застойных процессов в груди.
Для тех деток, кто на искусственном вскармливании устанавливается режим врачом и осуществляется более строгий контроль за приемом пищи. Детки, что появились на свет раньше положенного срока получают питание чаще (каждые 2-2,5 часа), доношенные — чуть реже (3-3,5).
После того как малышу исполнится пол года, его можно переводить на 4-разовое питание.
 

Режим сна ребенка

Сразу после появления на свет новорожденному требуется до 20 часов сна, постепенно все меньше и меньше. Так к полугодовалому возрасту малыш спит уже около 16 часов, причем большая половина времени припадает на ночной сон, но такой режим устанавливается постепенно и иногда с определенными трудностями.
Ребенок может путать день и ночь или быть более активным в вечернее время. Медики объясняют это режимом дня родителей и внутриутробным существованием малыша. В дневное время мама была более активна, что-то делала, много передвигалась. В животе в это время ребеночек покачивался и расслаблялся. Когда в вечернее время мам отдыхала, ребенок начинал активничать. После родов такой же режим сохраняется еще некоторое время, поэтому важно выработать правильный, чтобы с ночным сном было меньше проблем.

Режим прогулок с новорожденным

С рождения, когда ребеночек почти все время спит, прогулки тоже проходят во время сна. Выходить на свежий воздух рекомендуется не менее 2 раз в день. Сначала минут по 10-15, постепенно увеличивая время пребывания на улице до 30-40 минут. Гулять лучше в моменты бодрствования новорожденного, чтобы малыш привыкал к определенному поведению и режиму.
Первое время во время прогулок малыш засыпает, потом когда подрастет больше будет гулять и интересоваться окружающей средой.

Советы, как наладить режим дня новорожденного

Чтобы выработать определенный режим, следует:

• Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, особенно это касается ночного сна.
• Строго следовать распорядку. В одно и то же время старайтесь кормить, гулять и выполнять все необходимое.
• Отказаться от кормления по требованию, иначе сбоя режима не избежать.
• Режим вырабатывать постепенно, наблюдать за поведением малыша и вносить определенные изменения. Чтобы полностью ребенок привык к распорядку дня, потребуется от 2 недель.
• Создать «ритуалы». Например, купать непосредственно перед ночным сном.

По большому счету организовать правильный режим дня младенца не составляет особого труда. Важно самим его придерживаться, а малыш быстро привыкнет.