Нарушение новорожденным режима сна и бодрствования

По каким причинам малыш может перепутать день и ночь? Что делать в таких случаях?

В каком возрасте ребенок может перепутать день с ночью?

С первых дней жизни ребеночек не различает темное и светлое время суток. Он большую часть времени спит, как только проснется — кушает и снова засыпает. Начиная с 3 месяцев от роду, частота кормлений несколько уменьшается и удлиняется сон, при этом ребеночек может некоторое время не спать. С этого момента возможно нарушение дневного бодрствования и ночного сна.

Как проявляется нарушение режима сна у ребенка?

Под нарушением режима сна и бодрствования подразумевается та ситуация, когда малыш хорошо себя чувствует в ночное время, хочет гулять, играться, шуметь, а днем подолгу спит. Бывает, что вечером ребенок крепко засыпает на несколько часов, затем с 1 или 2 часов ночи до утра не хочет вообще спать.
На здоровье малыша никак не влияет нарушение режима сна и бодрствования, ведь он высыпается за те короткие промежутки покоя днем или вечером. А вот на родителях очень негативно сказывается, потому как вместе с ребенком спать в его режиме не у всех получается. Начинается продолжительный стресс, который выводит со строя взрослых.

Причины сбоя режима сна

Перепутать день и ночь малыш может по таким причинам:

• Повышенная нервная возбудимость.
• Болевые ощущения в животике.
• Неподходящая температура воздуха в помещении где находится ребеночек.
• Продолжительный дневной сон.
• Недостаточная активность в дневное время.
• Стимуляция бодрствования в вечернее время.
• Неудобная одежда для сна.

Сбиться с графика сна и бодрствования кроха может из-за того, что его же не придерживаются родители — не своевременно малыш получает пищу и отходит ко сну.

Как восстановить нормальный сон малыша?

Чтобы изменить ситуацию к лучшему, необходимо придерживаться следующих правил:

• В дневное время старайтесь больше бодрствовать. Играйте с ребенком в подвижные, энергичные игры. Слушайте ритмичную музыку, занимайтесь разными интересными делами вместе с ребенком.
• Вечером следует умерить активность. Почитать сказку, тихонько разговаривать, искупать малыша.
• Ложиться спать ночью желательно в одно и то же время так, чтобы рано утром малыш получил порцию маминого молочка без опоздания.
• Предпоследнее кормление должно быть не полным, чтобы малыш остался немного голодным, он не сможет уснуть, а перед самым сном накормите хорошо. Тогда ребеночек дольше проспит ночью.
• Выработайте привычку перед сном проветривать комнату, где спит кроха, свежий воздух улучшает сон.
• Поддерживайте правильную температуру в помещении — не менее 20 градусов.
• Делайте массаж животика или расслабляющий перед ночным сном.
• Если ребеночек проснулся, когда все спят и спокойно себя ведет, не бегите к нему, пусть полежит, погуляет. Если никто к нему не придет, он снова может уснуть.
• В ночное время должно быть тихо и темно. Не оставляйте никаких источников света включенными.
• Не смотрите телевизор долго, а ложитесь спать в нужное время. Утром тоже просыпаться необходимо пораньше.

Восстановить нормальный режим сна и бодрствования для ребеночка легко, если самим его придерживаться. Просто днем вести дневной образ жизни — много гулять, в правильное время кушать, играть, веселиться. Ночью — спать, при этом ложиться необходимо в одно и то же время.