Затрудненное дыхание во время беременности

    Многие женщины во время беременности испытывают затрудненное дыхание. На самом деле это общий побочный эффект беременности, который не вредит ребенку и не влияет на количество кислорода, который получает Ваше чадо. Одышка появляется, как на ранних, так и на поздних сроках беременности.
Причины затрудненного дыхания и одышки во время беременности:
    Вначале беременности, один из вырабатываемых гормонов прогестерон, заставляет беременную женщину вдыхать больше воздуха и дышать чаще. Это изменение может выглядеть, как затрудненное дыхание. Этот гормон расширяет ваши легкие, позволяет переносить крови большое количество кислорода к ребенку.
    Позже во время беременности, одышка возникает с ростом матки, которая занимает больше места в вашем животе. Давление на диафрагму также дает чувство одышки. Эти изменения, как правило, ощущаются в третьем квартале с 30 недели.
    В последние недели беременности, когда ребенок готовится к рождению, он опускается вниз таза, оставляя больше места для расширения легким. Таким образом, ощущение затрудненного дыхания может  быть уменьшено.
Что можно сделать с одышкой?
Вот несколько советов, которые помогут Вам легче дышать:
    Поддерживать хорошую осанку, сидя или стоя. Это даст вам больше пространства для легких, таким образом, они могут расширяться.
    Старайтесь больше двигаться медленно, так вы уменьшаете работу сердца и легких.
    Избегайте одежду, которая обтягивает.
    Поднимите руки над головой. Это снизит нагрузку на грудную клетку, вы сможете вдохнуть больше воздуха.
    Чтобы уменьшить давление не легкие, во время сна (лучше на левом боку), поддерживайте верхнюю часть тела подушками.
Когда следует обратиться к врачу?
    Иногда одышка может свидетельствовать о других проблемах, особенно если она сопровождается иными симптомами. Вы должны быть бдительными и посоветоваться с врачом, если чувство затрудненного дыхания происходит внезапно, а также:
Учащается пульс
Ускоряется сердцебиение
Головокружение или обморок
Боль в груди
Синева вокруг губ, пальцев рук или ног
Кашель, который не проходит
Кашель с кровью
Жар или озноб
Ухудшение астмы.
    Любая болезнь, которая поражает дыхательную систему, может ухудшаться во время беременности. Если у вас астма, обязательно поговорите со своим врачом, который даст вам советы.