Боль в спине во время беременности
Рейтинг: 0
/ 0 голосов
Почти у половины женщин во время беременности наблюдаются боли в спине и пояснице. Развитие боли в спине происходит по двум причинам. Первая - это резкое увеличение веса (нагрузка на позвоночник и ослабленные мышцы живота). Вторая — смещение тяжести вперед, что вызывает напряжение в нижней части спины. Чаще такая боль возникает ближе к 6 месяцу беременности. Уменьшится либо пройти она сможет после родов.
Что делать при возникновении боли в спине во время беременности?
Помочь справиться с болями в спине и пояснице можно с помощью физических упражнений, способных укрепить спину и мышцы живота, чтобы облегчить поддержку веса ребенка. Правильные упражнения Вам подскажет ваш лечащий доктор.
Посещайте бассейн, теплый душ, и вообще водные процедуры способны снизить появление болей в спине и пояснице.
Можно сделать расслабляющий массаж, который поможет смягчить боли, заботьтесь о спине!
Не забывайте про богатое кальцием питание.
Избегайте нагрузок на спину. Сидя на стуле, опирайтесь на спинку.
За ранее позаботьтесь об ортопедическом матрасе.
Используйте поддерживающую подушку – если вы будете спать на одном боку, подложив под живот специальную подушку, вы сможете облегчить боли в спине.
Носите бандаж для беременных или поддерживающий ремень, которые могут помочь поддержать вес ребенка и таким образом снизить напряжение на мышцы живота и спины. Обувь должна быть удобной с невысоким и устойчивым каблуком.
Следите за осанкой, она помогает, если симптомы боли появляются в области копчика.
Если возникают осложнения, что делать?
Когда боль в спине и пояснице сопровождается высокой температурой, головной болью, повышением артериального давления, учащенным мочеиспусканием и появлением отеков, в этом случае необходимо обратится к врачу. Все возможно, что это симптомы заболеваний почек, которое лечится в стационаре, под наблюдением лечащего врача.
Также боль в спине может возникнуть при ложных Брэкстон-Хикс сокращениях. Когда срок беременности меньший 37 недель и начинаются выделения из половых путей, боль ощущается внизу живота, интервалы между схватками сокращаются, все это может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. В таком случае нельзя медлить и немедленно следует обратиться к доктору.
Берегите себя!!!