Можно ли делать массаж при беременности

Массаж во время беременности может принести много пользы, но все же существуют противопоказания к проведению этой процедуры в период вынашивания малыша.

Можно ли беременным делать массаж?

Будущим мамочкам делать массаж можно, а зачастую даже нужно.

Но массаж для беременных несколько отличается интенсивностью, техниками проведения и допустимыми видами.

Например, антицеллюлитный массаж и проведение процедур при помощи электрических массажеров будущим мамочкам запрещено.

О пользе массажа при беременности

В период вынашивания крохи массаж благоприятно влияет на мамочкин организм:

• улучшается кровообращение и к органам лучше поступает кислород;
• снимается нагрузка с позвоночника, ног;
• пропадает отечность;
• снижается риск развития варикозного расширения вен;
• организм расслабляется и отдыхает.

Кроме того, массаж имеет антистрессовый эффект, поднимает настроение. Если процедуру совершает любимый человек, это способствует поддержке эмоциональной связи между мужчиной и женщиной, в которой будущая мамочка нуждается.

Особенности проведения массажа

При проведении массажа будущим мамочкам запрещено совершать интенсивные движения и сильные надавливания, не стоит с силой разминать массируемое место.

Массаж должен быть легким, движения – поглаживающими.

Дело в том, что на теле беременной женщины существуют точки, при активном воздействии на которые в организме могут начаться процессы, провоцирующие роды.

Но если массаж делать нежно, плавно, без сильных надавливаний и разминаний кожи и мышц, такого риска нет.

Также во время массажа можно использовать различные эфирные масла (если у вас нет на них аллергии).

Допустимые виды и техники массажа при вынашивании ребенка

Будущим мамочкам разрешено массировать:

• спину;
• шею;
• плечи;
• руки;
• ноги (ступни, икроножные мышцы).

Как уже было сказано, техника выполнения массажа – плавные поглаживания, а не разминание.

Проводить процедуру можно только руками (массажеры запрещены). Делать массаж может специалист или просто близкий человек.

Кроме того, сама мамочка тоже может делать себе массаж, а именно – поглаживать живот. Легкие круговые движения позитивно скажутся на ее состоянии.

Показания к проведению массажа при беременности

Массаж показан будущим мамочкам, если они чувствуют усталость и боль в ногах и спине; у них наблюдаются отеки; а также при стрессе, депрессии.

Противопоказания к проведению массажа

Среди противопоказаний к проведению процедуры:

• угроза выкидыша;
• высокая температура;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• астма;
• эпилепсия;
• проблемы с сердечнососудистой системой;
• кожные заболевания;
• опухоли;
• наличие гнойных воспалений.

Также все-таки не советуется проводить массаж в первом триместре.