Послеродовая депрессия

 Рождение ребенка является временем больших перемен для женщины. Переход на эти изменения могут способствовать депрессии.


 У многих женщин после родов наступает сложное время, как физически, так и эмоционально. Так у них могут наблюдаться колебания настроения, чувство радости в одну минуту может заменить волнение, страх и беспокойство. Эти же чувства иногда вызывают небольшую депрессию, которая имеет название «Бэби блюз» и проходит в течение 10 дней после родов.  Но это все может привести к нежданной затяжной послеродовой депрессии, которая длится намного дольше «Бэби блюза».
    Послеродовая депрессия – это депрессия, что возникает у 10% женщин вскоре после рождения ребенка. Точная причина возникновения послеродовой депрессии, не известно. Одним из факторов, могут быть изменения в уровне гормонов, которые происходят во время беременности и сразу после родов. Во время беременности, сумма двух женских гормонов, эстрогена и прогестерона, в женском теле значительно увеличивается. Впервые 24 часов после родов, количество этих гормонов быстро падает обратно к их нормальному уровню.  Низкий уровень щитовидной железы может вызывать симптомы депрессии, включая подавленное настроение, снижение интереса к окружающему миру, раздражительность, усталость, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном, и увеличением веса. Кроме того, когда опыт рождения ребенка не соответствует ожиданиям матери, результирующее напряжение может вызвать депрессию. Это часто требует консультации и лечения у специалиста.
    Другие факторы, которые могут способствовать послеродовой депрессии, включают в себя:
   Чувство усталости после родов, недосыпание и недостаточный отдых;
   Перегруженность, связанная с заботой о новом члене семьи;
  Проблемы с кормлением грудью;
  Несоответствие желаемого внешнего вида;
  Психологические заболевания до беременности;
  Конфликт в браке, потеря работы;
  Невынашивание беременности, выкидыш или мертворождение;
 Сокращение проводящего время с близкими и с партнером, имея меньше свободного время для себя, нахождение длительного времени в помещении;
Основным фактором в послеродовой депрессии является отсутствие поддержки со стороны близких людей.
     Есть один определенный факт, что женщины, которые испытали депрессию до беременности, подвергаются более высокому риску послеродовой депрессии. Женщины в этой ситуации должны обсудить это со своим врачом, чтобы они могли получать соответствующее лечение, если это необходимо. Кроме того, по оценкам, от 10% до 35% женщин будут испытывать повторения послеродовой депрессии.
 
Как справиться с послеродовой депрессией
    Если вы чувствуете депрессию после рождения ребенка, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе и своей крохе:
  Старайтесь побольше отдыхать. Не пытайтесь делать все дела сразу. Попробуйте вздремнуть, когда спит ребенок.
  Попросите о помощи от семьи и друзей, особенно если у вас есть другие дети.
  Помощь мужа. Обопритесь на него.
  Будьте особенно заботливей к себе. Чаще ходите на прогулки.
  Если есть возможность помощи няни, не отказывайтесь.
  Встречайтесь с друзьями, общайтесь с другими молодыми мамами.
  Расскажите вашему партнеру или другу, как вы себя чувствуете. Часто просто разговор может обеспечить облегчение.

Позвоните своему врачу, если ваши чувства не улучшаются. Вам могут назначить антидепрессанты, эти препараты в целом считаются безопасными для использования во время кормления грудью.
И наконец…
   Многие молодые мамы чувствуют грусть, страх, гнев и тревогу после того, как родили ребенка. Это нормально. Это не означает, что вы плохая мама, или, что у вас есть психическое заболевание. Имея эти чувства означает, что вы приспосабливаетесь к многим изменениям, которые следуют за рождением ребенка.