Как правильно тужиться во время родов
Рейтинг: 4.4
/ 7 голосов
В то время, пока вы еще будете вынашивать своего малыша, вам стоит получить консультацию о том, как правильно тужиться и дышать во время родов.
Что такое потуги?
Потуги представляют собой мышечные сокращения в области брюшной полости, которые начинаются после достаточного раскрытия шейки матки и способствуют продвижению малыша «к выходу», то есть его рождению.Потуги являются вторым этапом родов. Им предшествует первый этап – схватки.
Результат неправильных потуг
Неправильные потуги могут привести к нежелательным последствиям как для роженицы, так и для малыша.Из-за неправильных потуг родовой процесс затягивается, женщина быстро истощается, может нарушиться маточно-плацентарный кровоток, малыш может пострадать от гипоксии (кислородного голодания), ребенок может получить травму черепа, а мама – разрыв матки
Почему роженица не чувствует как тужиться?
В процессе появления на свет малыш сдавливает внутренние органы мамы. Когда сдавливается кишечник, организму мамы кажется, что он испытывает позыв к дефекации. Поэтому могут произойти непроизвольные потуги.Также мамочка не может знать, достаточно ли раскрылась шейка матки или достаточно ли продвинулся малыш, чтобы ей можно было снова начать тужиться. За этими процессами следит акушерка.
Когда начинать тужиться?
Начинать тужиться нужно тогда, когда вам об этом скажет доктор. Это произойдет после того, как шейка матки раскроется остаточно, то есть она будет раскрыта достаточно для того, чтобы через нее прошел малыш, не получив при этом травм и не травмировав маму. К моменту начала потуг головка ребенка должна быть опущена в тазовое дно женщины.Как сдержать преждевременные потуги?
Чтобы сдержать потуги, вам придется сосредоточиться и расслабиться. Потуги – это контролируемый процесс, в отличие от схваток. Вы можете расслабить брюшные мышцы и не тужиться.При этом вы можете помочь себе при помощи дыхания «по-собачьи»: быстрые короткие вдохи и выдохи.
Как правильно тужиться и дышать во время родов?
Когда доктор или акушерка говорит тужиться, вы должны сделать плавный глубокий вдох, при этом воздух нужно как бы набирать в живот.Далее, медленно и плавно выдыхая, напрягайте мышцы пресса, представляя, что вы проглотили надутый воздухом мяч, и пытаетесь его вытолкнуть из живота.
После выдоха, который должен длиться около 15 секунд, повторите действия сначала. В пределах одной потуги вам нужно будет сделать это трижды.
Напрягать нужно именно мышцы живота. Ягодичные мышцы и мускулатура лица в это время должны быть расслаблены.
Во время потуг нельзя быстро и резко выдыхать весь набранный объем воздуха, так как это может либо привести к сдавливанию головки малыша, либо к затягиванию ее обратно вместо продвижения вперед.
Елена
11.04.2018Мне муж помогал правильно дышать, и не давал расслабляться. Только я чувствовала, что силы меня покидают и паника приближается, он приводил меня в чувство и заставлял правильно дышать! За что ему огромное СПАСИБО!
Жулдыз
06.02.2018Ходила на курсы для беременных, там учили, как правильно дышать и тужиться во время родов. Хочу сказать, что мне многое пригодилось. Да без боли, конечно, не обошлось, но в большей мере облегчило мое состояние.
Люба
22.11.2017Сначала я сильно растерялась и не могла понять, что от меня вообще хотят. Но спасибо моему супругу, который присутствовал со мной, он меня поддерживал. И как бы ни смешно звучало, но я повторяла дыхание именно за ним. То, что говорил доктор мне, я не слышала, услышал мой любимый и донес уже ко мне)
Дарина
12.10.2017Сначала я только кричала, толку от этого было мало, дальше я пыталась тужиться, но получалось не ахти. Потом мне акушерка клала руку на живот и говорила, чтоб я пыталась ее вытолкнуть. Поначалу у меня не получалось, но потом я смогла. Так я в процессе родов научилась правильно тужиться и дышать.
Ника
09.10.2017Я пыталась расслабиться и дышала, как на курсах учили, и слушалась акушерку, но все равно было безумно больно...((
Светик
06.10.2017Одно поняла - кричать бесполезно, тужиться нужно не в лицо, а как будто в туалет по большому хочешь)
Мишель
05.10.2017Моя подруга, скорее всего не слушала акушерку и ее советов, так как в результате неправильных потуг, страшно порвалась и сосуды в глазах полопались. Рассказывала, что только после родов к ее голове дошли все раннее сказанные советы. Оказывается, она все делала неправильно(
Галчонок
05.10.2017Не все еще акушеры могут правильно донести совет. Я поняла, как правильно тужиться только со второго раза, в первый раз на меня только кричали и толком ничего не объясняли. А уже во второй раз попался очень хороший доктор, родила за две потуги!